Рис з капустою в мультиварці

Рис з капустою в мультиварці - швидко і смачно! Не забудьте подати таку страву зі сметаною або часниковим майонезом, соусом "Айолі" або іншими пікантними закусками, свіжим хлібом або багетом. Тушкований рис з капустою ідеальний як для обіду, так і для вечері.
prikaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 2 г
жири 11 % 2 г
вуглеводи 78 % 14 г
82 ккал
ГІ: 29 / 71 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати необхідні продукти. Лук очистити від шкірки, промити у воді. З капустяного вилка зняти верхні листки.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Рис всипати в глибоку миску і залити холодною водою, промити. потім ще раз залити водою, промиваючи поки рідина не стане прозорою. Таким чином з крупи вимивається крохмаль.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Пересипати промитий рис в чашу мультиварки. Багато готують рис з капустою в мультиварці трохи по-іншому, спочатку обсмажуючи цибулю з рисовою крупою, потім додаючи нарізану капусту і воду, томатну пасту. Цей варіант створення другої страви відрізняється тим, що рис спочатку необхідно відварити до напівготовності. Лук за рецептом не обсмажується, а гаситься разом з іншими інгредієнтами. При цьому страва виходить більш дієтичним, соковитим і ароматним.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Залити гарячою водою, злегка посолити, додати лаврове листя. Включити на табло мультиварки режим"Рис " Або"Каша & quot; на 20 хвилин за умови заливки гарячої води і на 30 хвилин за умови заливки крупи холодною водою. Закрити техніку кришкою.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Нашаткувати капустяний вилок нарізкою середньої товщини, як тільки техніка подасть звуковий сигнал, всипати капустяну нарізку в чашу мультиварки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додати томатну пасту. Такий продукт можна замінити консервованими томатами без шкірки, томатним соком, кетчупом і т. д.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Очищену цибулю нарізати півкільцями або дрібним кубиком, всипати в чашу мультиварки. Його можна замінити зеленою цибулею, цибулею-пореєм і т. д.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Посолити і поперчити блюдо за смаком. Іноді при створенні страви додають мелену паприку, сушений чебрець. Влити рослинне масло, але простежити, щоб воно було без запаху, інакше все блюдо придбає масляний присмак.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Акуратно все перемішати, щоб і капуста, і цибуля виявилися в рисово-томатному бульйоні. Включити на табло техніки режим"гасіння & quot; на 15-20 хвилин, закрити техніку кришкою. Готувати страву до звукового сигналу.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Як тільки він пролунає, акуратно відкрити кришку мультиварки і випустити пар. У готову страву можна ввести вершкове масло для посилення смаку або аромату.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Викласти рис з капустою з мультиварки в піали, глибокі тарілки, прикрасити і подати до столу гарячим.

Рис з капустою в мультиварці за рецептом з фото виходить дуже соковитим, ароматним і смачним, адже блюдо нудиться у власному соку. Його подають з хлібом в Пост, зі сметаною або часниковим майонезом в не пісні дні. За бажанням Ви можете окремо обсмажити цибулю і додати його разом з капустяної нарізкою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал / 100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал / 100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти