курка теріякі
склад / інгредієнти
8
порцій:
спосіб приготування
курку обсмажити на олії з часниковими стрілками, окремо на сковороді обсмажити насіння кунжуту до золотистого кольору, печериці промити і додати до курки, кабачок з морквою натерти на тертці для корейської моркви або порізати соломкою, додати до курки з грибами, туди ж додати обсмажений кунжут і соус теріякі з соєвим соусом, смажимо до напівготовності овочів тому вони повинні бути трохи недосмаженими
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Часникові стрілки - 110 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Молоді кабачки - 24 ккал/100г
- Соус Теріякі - 89 ккал/100г
