Ромштекс зі свинини

хочете здивувати близьких? Обов'язково приготуйте цю страву! Ромштекс-це відбивна засмажена в сухарях. Зверху золотиста, хрустка скоринка і ніжна м'якоть м'яса всередині. Подавайте з гарніром і свіжими овочами.
ValliAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 15 г
жири 35 % 18 г
вуглеводи 35 % 18 г
288 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

спосіб приготування

час приготування: 30 хв

1. Давайте приготуємо Ромшстекс, для того беремо свинину.

М'ясо бажано купувати не дуже жирне. Якщо все ж десь попався жир, то його потрібно зрізати.

2. Шматок свинини миємо й потрібно його обсушити, для цього можете використовувати паперовий рушник.

3. М'ясо нарізаємо не дуже тонко, приблизно 1,5-2 см.і кладемо його на обробну дошку і відбиваємо.

4. Філе солимо і перчимо до смаку.

5. Поки маринується, готуємо льєзон.
збиваємо вінчиком куряче яйце з теплою водою. Вмочуємо м'ясо спочатку в яєчну суміш, а потім в сухарі.

6. Обсмажуємо ромштекс до напівготовності.

7. Далі смажимо в духовці. Ставимо сковороду в розігріту духовку і запікаємо 10 хвилин на середньому вогні.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г

Схожі рецепти