баклажанна ікра шматочками на зиму пальчики оближеш

смачна ікра для всієї родини - спробуй приготувати! Я не любитель подрібненої ікри - більше люблю присутність шматочків овочів. Мені здається, що смак так яскравіше і більш насичений. Таку ікру я готую щороку-всій родині подобається)
liliaаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 38 % 5 г
вуглеводи 54 % 7 г
69 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 30 хв

баклажани вимийте, очистіть від шкірки, наріжте невеликими кубиками. Викладіть в миску, обсипте сіллю, залиште на 20 хвилин, після чого відіжміть виділився сік і обсмажте овочі на соняшниковій олії (візьміть дві третини) до м'якості.

морква і цибуля очистіть, наріжте кубиками, обсмажте на соняшниковій олії до прозорості цибулі і м'якості моркви.

перець вимийте, виріжте насіння, порубати овоч кубиками. Додайте перець до моркви і цибулі, смажте ще хвилин 5.

тим часом, помідори вимийте, обсушити паперовою серветкою, наріжте також кубиками. Надішліть слідом за перцем, тушкуйте 7 хвилин і влийте оцет.

викладіть до овочів обсмажені баклажани, посоліть, поперчіть і перемішайте.

часник очистіть, дрібно порубати, додайте в ікру. Гасіть хвилин 5, після чого розкладіть в сухі стерильні банки і закатати прокип'яченими кришками.

Заготовочки слід накрити теплою ковдрою і витримати в кімнаті до повного охолодження, тільки після цього вже переносити на постійне місце зберігання.

трохи ікри залиште і почастуєте сім'ю, адже напевно біля плити вже утворилася черга)

смачного і гарного настрою!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г

Схожі рецепти