Склад / інгредієнти
спосіб приготування
баклажани вимийте, очистіть від шкірки, наріжте невеликими кубиками. Викладіть в миску, обсипте сіллю, залиште на 20 хвилин, після чого відіжміть виділився сік і обсмажте овочі на соняшниковій олії (візьміть дві третини) до м'якості.
морква і цибуля очистіть, наріжте кубиками, обсмажте на соняшниковій олії до прозорості цибулі і м'якості моркви.
перець вимийте, виріжте насіння, порубати овоч кубиками. Додайте перець до моркви і цибулі, смажте ще хвилин 5.
тим часом, помідори вимийте, обсушити паперовою серветкою, наріжте також кубиками. Надішліть слідом за перцем, тушкуйте 7 хвилин і влийте оцет.
викладіть до овочів обсмажені баклажани, посоліть, поперчіть і перемішайте.
часник очистіть, дрібно порубати, додайте в ікру. Гасіть хвилин 5, після чого розкладіть в сухі стерильні банки і закатати прокип'яченими кришками.
Заготовочки слід накрити теплою ковдрою і витримати в кімнаті до повного охолодження, тільки після цього вже переносити на постійне місце зберігання.
трохи ікри залиште і почастуєте сім'ю, адже напевно біля плити вже утворилася черга)
смачного і гарного настрою!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г