склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Нарізаємо цибулю і на 7-10 хвилин заливаємо окропом, щоб позбутися від гіркоти. Злити воду і промити холодною водою.
Крок 2:
По одному збиваємо три курячих яєчка з дрібками солі. Після збивання кожне яєчко виливаємо на гарячу промаслений сковороду і смажимо млинці. Обсмажувати їх потрібно з обох сторін, але дуже швидко (не до рум'яної скоринки!), тому що, якщо перетримати, млинці будуть гірчити. Після обсмажування їх краще покласти в 3 окремі тарілочки, щоб вони трохи підсохли.
Крок 3:
Відварюємо курячого філе, охолоджуємо і дрібно нарізаємо.
Крок 4:
Яєчні млинці нарізати соломкою і додати до курячого філе.
Крок 5:
Туди ж кладемо свіжий огірочок, теж нарізаний соломкою, додаємо цибулю. Все перемішуємо, солимо і перчимо до смаку і заправляємо майонезом.
Крок 6:
Тепер оформляємо блюдо. Подавати салат будемо в ефектних чашечках, зроблених з болгарського перцю. Для цього з боку носика перчики кілька разів хрестоподібно надрезаем. Надрізи повинні бути досить глибокими (не доходимо до хвостика десь на 2-2,5 см). Після цього кінчиком ножа перчики уздовж надрізів акуратно розшаровуємо зразок пелюсток. Щоб вони розкрилися, опускаємо перці в холодну воду.
Крок 7:
На процес розкриття піде години 2, але це можна прискорити, якщо поставити ємності з водою і перцями в холодильник.
Крок 8:
З розкрилася чашечки видаляємо насіння.
Крок 9:
Наповнити чашечки-квіточки салатом і прикрасити зеленню.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал / 100г
- Майонез столовий - 627 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г