1. Головна
    2. Питво
    3. Кефір з льоном для схуднення

кефір з льоном для схуднення

Здорове харчування-запорука міцного здоров'я! Кефір з льоном допоможе в боротьбі із зайвою вагою, налагодить роботу шлунково-кишкового тракту, допоможе вгамувати вечірнє відчуття голоду. Вживати напій можна і в якості сніданку, це так само дуже корисно!
777Author avatar
автор рецепта
Кефир со льном для похудения
0
0558

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 4 г
жири 18 % 2 г
вуглеводи 45 % 5 г
55 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 15 хв

1. Кефір наливаємо в чашку, насипаємо лляну борошно, перемішуємо.

2. Ми залишаємо на 10 хвилин, щоб клітковина встигла як слід набрякнути.

3. Подаємо на стіл посипавши насінням льону.

пити напій рекомендується перед сном або з ранку натщесерце.

вживайте із задоволенням і будьте здорові!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Льон - 534   ккал/100г
  • Льняна мука - 270   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: