Салат Червоний

смачний і свіжий вітамінний салатик обов'язково вам сподобається!
Polina7Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 43 % 6 г
вуглеводи 50 % 7 г
76 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
Салат Червоний - дуже легкий, дуже літній такий салатик. Його сміливо можна їсти навіть тим, хто сидить на дієті. Можна в банки закручувати на зиму. Загалом, використовувати цей кулінарний рецепт як тільки можливо.

найголовніше в цьому салаті, що перець болгарський потрібно брати маринований, а не свіжий. Я завжди використовую для нього домашній маринований перець в рослинному маслі.

потім всі овочі потрібно нарізати дуже тонкими смужками.

спочатку ріжемо цибулю півкільцями. Заливаємо його оцтом і тримаємо близько десяти хвилин.

потім половинку капустяного качана дрібно шаткуємо. Пересипаємо капусту сіллю і перетираємо руками.

перець теж нарізаємо соломкою. З цибулі зливаємо оцет і всі овочі добре перемішуємо.

Салат Червоний повинен постояти, як мінімум, одну годину.

заправляти його краще рослинним маслом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Червонокачанна капуста - 27   ккал/100г
  • Червонокачанна капуста заморожена в упаковці - 24   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Яблучний оцет - 14   ккал/100г

Схожі рецепти