італійський салат
Склад / інгредієнти
2
порцій:
спосіб приготування
Пармезан крупно натерти або нарізати на тонкі пластинки.
Рукколу вимити і висушити.
цибулю порізати.
змішати всі інгредієнти в салатниці, посолити, поперчити, заправити олією і оцтом.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Каперси консервовані - 23 ккал/100г
- Каперси - 23 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Винний оцет білий - 14 ккал/100г
- Пармезан сир 45% жирності - 389 ккал/100г
- Рукола - 25 ккал/100г
- Тунець консервований у власному соку - 96 ккал/100г
