бутерброди з яйцем і сиром на сковороді

швидкий і смачний варіант для сніданку або перекусу! Бутерброди, приготовані з яйцем і сиром на сковороді, люблять багато на сніданок з чашкою кави або чаю. Готується таке блюдо дуже просто і швидко, часу на його приготування потрібно зовсім небагато, інгредієнти завжди знайдуться в холодильнику, що актуально для сучасних працюючих людей. Крім сніданку такі бутерброди можуть виступити в якості ситного і простого перекусу між основними прийомами їжі або доповнити їх.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 12 г
жири 30 % 17 г
вуглеводи 48 % 27 г
301 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

Час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти для бутербродів. Хліб для такої страви підійде будь-який: білий, чорний або батон, кому який більше подобається. Необов'язково хліб повинен бути свіжим, підійде вчорашній, підсушений, він не буде кришиться при нарізці.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Хліб або батон нарізаємо на скибочки товщиною не більше одного сантиметра. Якщо шматочки занадто широкі, то їх можна розрізати на кілька частин.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Твердий сир також можна використовувати будь-якого сорту за смаком. Натираємо твердий сир на дрібній тертці. У миску вбиваємо курячі яйця. Кількість інгредієнтів можна збільшити в залежності від бажаної кількості готових порцій. Додаємо натертий твердий сир.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додаємо до смаку сіль і чорний мелений перець.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Виделкою або ручним віночком змішуємо інгредієнти, щоб вийшла однорідна по консистенції суміш.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    За бажанням прямо в яєчно-сирну суміш можна додати дрібно посічену свіжу зелень або зелену цибулю. Вони зроблять блюдо більш ароматним і соковитим. Ще раз змішуємо.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    На сковороду наливаємо рослинне масло. Включаємо вогонь, розігріваємо олію. На розігріте масло викладаємо хлібні заготовки і обсмажуємо їх на середньому вогні до рум'яності з обох сторін. Швидко знімаємо по черзі обсмажені шматочки хліба зі сковороди і на кожен шматочок хліба наносимо яєчно-сирну суміш, щоб вона рівномірно розподілилася по всій поверхні шматочків.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Повертаємо шматочки хліба з намазкою на сковороду, відразу кладемо намазкою вниз. На середньому вогні обсмажуємо бутерброди протягом двох хвилин без кришки, потім накриваємо сковороду кришкою і тримаємо бутерброди на сковороді ще близько 5 хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Знімаємо готові бутерброди зі сковороди і подаємо до столу, зі свіжими овочами, зеленню, чаєм або кавою. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал / 100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал / 100г
  • Сир " Аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторки» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Батон - 273   ккал/100г

Схожі рецепти