курка в кисло солодкому соусі по китайськи

Ніжні шматочки курячої грудки в кисло-солодкому соусі! Курка, приготована за цим рецептом, виходить дуже ніжною-шматочки просто тануть у роті. Для цієї страви не знадобиться якихось незвичайних інгредієнтів-впевнена, все є у кожної господині. Зате блюдо порадує і урізноманітнює ваш стіл!
Наталія ЦибульськаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 12 г
жири 33 % 17 г
вуглеводи 43 % 22 г
248 ккал
ГІ: 86 / 0 / 14

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте всі необхідні продукти. У традиційному рецепті беруть як правило філе курячої грудки, але це може бути і філе стегна або якихось інших частин курки. Найкраще брати охолоджене м'ясо птиці-воно набагато корисніше замороженого м'яса. Соєвий соус вибирайте натурального бродіння, - не женіться за дешевою підробкою справжнього соєвого соусу. Найкраще, якщо ви знайдете соус, який можна піддавати термообробці, або соус для маринаду.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курку помийте, обсушіть і наріжте на шматочки середнього розміру. Оскільки блюдо Китайське, то шматочок курочки має бути зручно взяти паличками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Посоліть курку за смаком, але майте на увазі, що соєвий соус теж досить солоний, тому беріть солі вдвічі менше, ніж взяли б для звичайного блюда. Також за бажанням можна поперчити курочку або додати ще якісь інші приправи в сушеному вигляді.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Всипте в курку 3 ст.ложки крохмалю. Він може бути як картопляний, так і кукурудзяний. Перемішавши. Шматочки курки запаніруються в крохмалі.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У сковороді розігрійте будь-яку рослинну олію, викладіть шматочки курки і обсмажте з усіх боків близько 10 хвилин. Потім приберіть курку з сковороди.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У ту ж сковороду, де смажилася курка, влийте оцет. Можна взяти не тільки яблучний, а й виноградний або винний оцет. Або навіть звичайний 6% оцет.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Потім влийте соєвий соус. Млоїте все на невеликому вогні.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Додайте цукор.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Потім кетчуп або томатну пасту.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Тепер покладіть в сковороду подрібнений часник. Я пропустила його через прес, але можна натерти зубчик на тертці або подрібнити ножем.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Доведіть до кипіння на мінімальному вогні.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Крохмаль, що залишився розведіть в склянці холодної води.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Влийте в сковороду.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Уваріть пару хвилин до загустіння.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Поверніть курку в сковороду і перемішайте. Залиште хвилин на 10, щоб кожен шматочок просочився соусом.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Виходить дуже смачно! Подавати можна з відвареним рисом. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Крохмаль - 320   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Яблучний оцет - 14   ккал/100г
  • Куряча грудка - 113   ккал/100г
  • Кетчуп - 93   ккал/100г

Схожі рецепти