медальйони з яловичини

соковиті, м'які, ніжні, швидко, просто і смачно! Медальйони з яловичини-чудове блюдо, яке не залишиться непоміченим. Бекон додає м'ясу цікавий копчений присмак і аромат. Можете подавати їх з салатом зі свіжих овочів або будь-яким гарніром. Для свят і обідів в колі сім'ї!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 41 % 18 г
жири 57 % 25 г
вуглеводи 2 % 1 г
340 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити смачні і соковиті медальйони з яловичини? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Найкраще для медальйонів підходить яловича вирізка. Але якщо її немає, то підійде м'якоть з інших частин туші. Головне, щоб в ній не було великих жорстких жив. Бекон можете використовувати сирокопчений або варено-копчений у вигляді довгих тонких смужок.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Яловичу вирізку вимийте, обсушити і наріжте поперек шматками товщиною близько 3 см.Якщо у вас звичайний шматок м'яса, наріжте його поздовжніми брусками, а кожен брусок наріжте медальйонами. Кожен медальйон злегка відбийте молоточком з двох сторін, попередньо накривши м'ясо плівкою.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Тепер приготуйте всі інгредієнти для маринаду. Зазначені інгредієнти можете замінювати або доповнювати за смаком. Наприклад, додати винний або яблучний оцет (особливо якщо у вас більш жорстке м'ясо), лимонний сік замінити на апельсиновий, додати свіжі або сушені трави (чебрець, розмарин і т. д.), всипати мелений імбир і т. д.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У мисочці з'єднайте рослинне масло, лимонний сік, спеції для м'яса і перець. У маринаді не повинно бути солі, тому що так м'ясо почне виділяти сік і втратить соковитість. Солити медальйони потрібно в самому кінці, коли на них вже є рум'яна кірочка.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    М'ясні медальйони залийте маринадом. Залиште маринуватися при кімнатній температурі на 1 годину.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Поки маринується м'ясо, підготуйте овочі. Лук наріжте часточками, часник - кружечками.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Кожен медальйон оберніть скибочкою бекону. Щоб бекон добре тримався на м'ясі, обв'яжіть медальйон ниткою або проткніть шпажками.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У сковороді розігрійте рослинне масло. Викладіть медальйони в беконі зрізом вгору і обсмажте на сильному вогні приблизно 3 хвилини до рум'яної скоринки. Масло може сильно стріляти, тому якщо таке станеться, накрийте сковороду кришкою. Потім переверніть медальйони на іншу сторону.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додайте в сковороду цибулю і часник і смажте все разом ще 3 хвилини до прозорості. При бажанні можете влити залишки маринаду. За 6 хвилин обсмажування медальйони будуть засмажені зовні, але сируваті всередині. Якщо такий ступінь прожарювання влаштовує, можете зняти сковороду з вогню.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Якщо потрібна більш глибока прожарювання, накрийте сковороду кришкою і готуйте медальйони ще приблизно по 2-3 хвилини з кожного боку або довше. Точний час залежить від ступеня прожарювання, жорсткості і товщини м'яса.  Солити медальйони потрібно в самому кінці.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    До медальйонів можете подати будь-який соус: ягідний, вершковий. Або додати в сковороду півсклянки білого вина і згасити 5 хвилин. І подати його до м'яса. Смачного!

за цим рецептом можете приготувати медальйони зі свинини або баранини. Але час приготування і калорійність готового блюда зміняться.

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль. В такому випадку краще обійтися звичайними травами або сумішами без солі в складі.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Бекон варений - 447   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Яловича вирізка - 324   ккал / 100г

Схожі рецепти