іспанська паелья з морепродуктами класична

нескладний в приготуванні, дуже смачний іспанський делікатес! Для цієї класичної паельї підійдуть будь-які морепродукти. Краще використовувати свіжі, але підійдуть і заморожені. Цією стравою ви зможете прикрасити святковий стіл, або урізноманітнити звичайний сімейний вечерю.
RopotushkaAuthor avatar
автор рецепта
переможець конкурсу кращий рецепт тижня 12-18 жовтня

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 6 г
жири 20 % 4 г
вуглеводи 50 % 10 г
104 ккал
ГІ: 30 / 70 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити паелью з морепродуктів? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Морепродукти заздалегідь розморожувати не потрібно. Якщо не знайдете рис спеціального сорту для паельї, беріть будь-який круглозерний.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Промийте морепродукти під холодною проточною водою, потім злийте зайву воду через друшляк.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Восьминоги, кальмари і мідії без раковин відкладіть в окрему ємність, вони поки вам не знадобляться.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Якщо у вас немає сковороди для паельї, беріть будь-яку неглибоку з плоским дном. Я використовувала сковороду діаметром 22 см.розігрійте на сковороді олію, викладіть Мідії і креветки. Якщо креветки відварені, підігрійте їх протягом 1 хвилини і зніміть зі сковороди. Якщо немає-обсмажте з двох сторін до готовності, поки вони не стануть оранжевого кольору. Мідії знімайте зі сковороди, коли вони розкриються. Ті, які не розкрилися - викиньте, їх їсти не можна.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Цибулю і часник очистіть, промийте і наріжте на маленькі кубики. Викладіть їх на сковороду і смажте на вогні вище середнього протягом 3-4 хвилин, поки цибуля не стане м'яким.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Помідор помийте, видаліть плодоніжки і наріжте на довільні шматки. Додайте його до цибулі і часнику. Помішуючи, смажте протягом 2 хвилин.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Потім додайте спеції і перемішайте.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Рис промивати не потрібно. Додайте його в сковороду. Перемішайте до однорідності і обсмажте трохи, 1 або 2 хвилини. Можете зменшити вогонь, щоб паелья не підгоріла.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додайте гарячу воду (або бульйон). Посоліть і перемішайте до однорідності. Тушкуйте на середньому вогні приблизно 10 хвилин. Рідина повинна випаруватися приблизно наполовину.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Болгарський перець помийте, видаліть плодоніжки і насіння, наріжте на невеликі кубики. Додайте в сковороду і рівномірно розподіліть.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Якщо рідкого занадто багато, зробіть вогонь більше, щоб вона швидше випарувалася. Наріжте кальмар на кільця або півкільця. Коли рис вже стане вище бульйону, додайте сирі морепродукти. Гасіть ще 2 хвилини.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Потім додайте горошок, перемішайте, спробуйте на смак. Якщо необхідно, досоліть.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Коли бульйону майже не залишилося, вимикайте плиту, паелья майже готова.

зніміть сковороду з вогню, зверху викладіть залишилися Мідії і креветки, накрийте рушником або кришкою і залиште на 10-15 хвилин. Подають паелью зазвичай в сковороді або великому круглому блюді, додавши часточки лимона і прикрасивши зеленню.

після додавання морепродуктів, не можна занадто довго тримати її на плиті, щоб морепродукти не стали "гумовими" і не зіпсувався смак готового блюда.

помідори в цьому рецепті можна замінити на кетчуп, томати у власному соку або томатну пасту. Пропорції вибирайте по смаку.

важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Креветки консервовані - 81   ккал / 100г
  • Креветки відварні - 95   ккал / 100г
  • Креветки очищені заморожені - 60   ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97   ккал/100г
  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 280   ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55   ккал/100г
  • Мідії смажені - 59   ккал/100г
  • Мідії відварні - 50   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Восьминіг - 164   ккал/100г
  • Кальмар тушка - 96   ккал/100г

Схожі рецепти