Фрикадельки з підливою на сковороді

ситне і смачне м'ясне блюдо для вечері! Фрикадельки завжди користуються попитом. Приготувати їх дуже просто і легко. Якщо слідувати необхідної інструкції, то це блюдо вийде навіть у недосвідченої господині. Ситний і смачну вечерю буде забезпечений.
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 7 г
жири 69 % 20 г
вуглеводи 7 % 2 г
222 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування підливи очистіть цибулю від лушпиння і промийте його в проточній, холодній воді. Дрібно наріжте, очищену цибулю, гострим ножем.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    На гарячій сковороді нагрійте невелику кількість рослинної олії. і обсмажте нарізану цибулю до золотистого кольору.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Моркву очистіть від шкірки і промийте. Натріть на крупній тертці і додайте в сковороду до цибулі. Обсмажте все разом протягом 1-2 хвилин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    В окремій чашці змішайте сметану і томатну пасту до однорідності. Додайте трохи води.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Перелийте сметанно-томатну суміш в сковороду до овочів. Доведіть до кипіння.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Для приготування фрикадельок до фаршу додайте яйце і подрібнену зелень. За смаком посипте невеликою кількістю солі і спеції. Все добре перемішайте до однорідної маси. Трохи відбийте фарш про дно чаші, щоб він став щільніше і готові фрикадельки при смаженні не розвалювалися.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Мокрими руками сформуйте невеликі фрикадельки і викладіть їх в сковороду, в киплячий соус. Періодично фрикадельки перевертайте. Накрийте кришкою і тушкуйте на середньому вогні хвилин 20.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    В кінці готування соус необхідно зробити гущі. Для цього в невеликій кількість холодної води розчиніть борошно, щоб не було грудочок.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Вилийте борошняну суміш в сковороду до фрикаделькам. Доведіть все до кипіння. При нагріванні соус стане густішим і смачніше. Готові фрикадельки подавайте з гарніром з картопляного пюре, рису або спагетті. При подачі можна посипати зеленню цибулі. Смачного!

для приготування фрикадельок можна використовувати будь-який вид м'яса. У соус, для аромату, можна додати трохи болгарського перцю.
смак самих фрикадельок буде повністю залежати від смаку і аромату підливи, яка їх супроводжує. Тому підливу необхідно готувати насичену і ароматну. Можу, так само, порекомендувати, для аромату додати в гінце готування трохи часнику. Але тільки в тому випадку, якщо немає до нього ніяких протипоказань.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал / 100г
  • Яєчний білок - 45   ккал / 100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти