запечений ананас з сиром в духовці на свято

солодкість ананаса і пікантність сиру підкреслять смак курки. Куряче філе на нашому столі буває часто, смачне і доступне м'ясо дружить з багатьма інгредієнтами, тому рецептів з ним безліч. Але кожен раз хочеться його приготувати і подати по-новому. Давно відомо, що курка хороша з ананасами. Поєднання солодкого і солоного використовували ще в Стародавньому Китаї, потім цей мікс смаків підхопили всі кухні світу, ми не виняток. Ось тільки в Росії ми частіше використовуємо ананас консервований, а спробуйте приготувати зі свіжим ананасом. Та й подати в ньому !
синьоокаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 12 г
жири 36 % 9 г
вуглеводи 16 % 4 г
140 ккал
ГІ: 25 / 75 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати продукти. Ананас заздалегідь обмити прохолодною водою включаючи зелену верхівку. Поставити, щоб втекла вода і обсох, поки будемо готувати "начинку".

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Моркву і цибулю очистити, помити і обсушити. Цибулю нарізати четвертинками, моркву брусочками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Філе обмити під прохолодною водою, обсушити. Зачистити від жиру і плівочок, жилок - що можливо, зрізати. Нарізати поперек волокон невеликими шматочками. В ідеалі, щоб збіглися розміри з шматочками ананаса.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    В окремих мисочках м'ясо і овочі присипати борошном і добре обваляти, зайву струсити. Я використовую маленький друшляк.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У холодну сковороду кладемо вершкове масло, на середньому нагріванні чекаємо, коли воно майже розтопиться і влити трохи рослинного масла. Коли масло прогріється, обсмажити моркву з цибулею. Як тільки цибуля почне рум'янитися - перекласти овочі в тарілку. Додати нагрів до сильного і на цьому ж маслі обсмажити м'ясо, щоб тільки почала з'являтися легка скоринка. Рослинного масла можливо доведеться додавати. М'ясо посолити, поперчити і трохи додати спецій.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    З'єднати овочі з м'ясом, буквально ложечками додати води, зменшити нагрів на мінімальний. Добре перемішати, відшкребти лопаткою від дна все зажарочки. Дати м'ясу трохи згасити не накриваючи кришкою, 1-2 хвилини. Треба щоб рідини майже не залишилося, а м'ясо було готовим і соковитим.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Підготувати ананас. Гострим ножем розрізати навпіл уздовж, включаючи зелену частину. Тверду серцевину вирізати, вона не знадобиться. Стиглий ананас різати досить легко.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Акуратно вирізати м'якоть, "човник" пошкодити не можна. Часточки м'якоті нарізати таким же розміром, як м'ясо. Виділився сік в корпусі ананаса залишити ! / Знаю, що його хочеться випити і аромат на всю кухню.. Краще спробуйте часточку м'якоті/.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Шматочки ананаса змішати з м'ясом і овочами дуже дбайливо.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Наповнити начинкою підготовлену половинку ананаса з невеликою горочкой. Зверху натерти сир на дрібній тертці. Укрити корпус ананаса фольгою, залишивши начинку. Так ананас матиме вигляд свіжого. Кладемо ананас в форму і ставимо в розігріту до 180&039; духовку приблизно на 25-30 хвилин. На середній рівень, режим верх-низ. Сир розплавиться і як тільки почне з'являтися рум'янець - дістаємо, інакше пересушити.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Подаємо гарячим. Блюдо це самодостатнє, можна лише трохи прикрасити зеленню. Під сирною скоринкою вас чекає ароматне, ніжне, соковите м'ясо. Смак шматочків ананаса практично як у свіжого, солодкий і соковитий. Змішання смаку солодкого і м'ясного, просоченого соком ананаса просто фантастичне, аромат дуже тонкий, післясмак фрукта. Гармонія на всі часи !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал / 100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал / 100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторки» (овечий, твердий) - 401   ккал / 100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Ананаси - 49   ккал/100г
  • Ананаси консервовані - 57   ккал/100г
  • Каррі - 352   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал / 100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г

Схожі рецепти