Тайський парної манговий плов

карколомний аромат і смак цього простого блюда вас приємно здивує.
Аркадій і СвітланаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 5 % 2 г
жири 14 % 5 г
вуглеводи 81 % 30 г
188 ккал
ГІ: 3 / 80 / 17

покрокове приготування

Час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Відварюємо рис в пароварці.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Змішуємо кокосове молоко,вершки, цукор і сіль. Чекаємо коли розчиниться цукор.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додаємо рис до молока.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.
Рис залишаю відмокати у воді цілу ніч, а сам лягаю спати і смакую, як завтра буду насолоджуватися вишуканим смаком тайського мангового плову. Вранці зливаю воду, промиваю рис, який готую в пароварці близько півгодини. Час приготування сильно залежить від моделі пароварки, рису і навіть температури в приміщенні. Поки париться рис, змішую в глибокій тарілці цукор з сіллю і кокосовим молоком. Суміш готова, коли цукор повністю розчинений. Кладу в цей" сиропчик " пропарений рис і відставляю його на півгодини. За цей час ріжу плоди манго найтоншими скибочками. Готовий солодкий рис викладаю гіркою на кожну тарілку, по обідку якої маю скибочки манго. Їжу можна прикрасити листочками м'яти, а можна і не робити цього. Тайський парної манговий плов чудовий для романтичної вечері при свічках. Його смак - сама ніжність! На цьому привабливі сторони цієї страви тайської кухні далеко не закінчуються. Адже воно абсолютно не містить тваринних інгредієнтів, тому може вважатися і вегетаріанським і пісним. Як готувати парної манговий плов мені показав приятель, у свій час постійно столовавшийся в вегетаріанському кафе. Його пристрасть до вегетаріанства пройшла, але залишилася чудова добірка кулінарних рецептів, якою тепер користуються всі його друзі.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал / 100г
  • М'ята свіжа - 49   ккал / 100г
  • М'ята сушена - 285   ккал/100г
  • М'ята - 49   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Манго - 67   ккал/100г
  • Кокосове молоко - 230   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти