Крем-суп з солодкого перцю і помідорів

пряний і дуже апетитний суп, з великою кількістю смакових поєднань!
NamiraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 2 г
жири 25 % 2 г
вуглеводи 50 % 4 г
41 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 45 хв
уявляю кулінарний рецепт, який популярний в селянських сім'ях центру і півночі Іспанії. Багато хто вважає, що при приготуванні цієї їжі цілком можна обійтися і без томатної пасти, і вона потрібна тільки для прикраси супу і надання йому красивого червоного кольору, але це не зовсім так. Томат надає потрібний баланс по кислоті. Спробуйте цей суп, це дуже смачно.
наріжемо великими шматочками моркву, цибулю і селеру. Обсмажити їх в сковороді з оливковою олією. Через пару хвилин приєднаємо до них нарізані томати і продовжимо гасити протягом 4-5 хвилин.
на окремій сковороді обсмажити почищений і нарізаний скибочками солодкий перець. Обсмажуємо до моменту, коли шкура на перці стане коричневою. Тоді перенесемо перець в першу сковороду, до решти овочів і продовжимо гасити їх ще 5 хвилин.
наріжемо часник і петрушку і теж додамо до овочів. Далі додаємо кмин, цукор, чорний перець і томатну пасту. Ще через 2-3 хвилини вольем бульйон і вино. Продовжимо Гасіння ще 10 хвилин.
далі піджарку необхідно перенести в блендер. Додамо туди ще вершки і на малій швидкості перемішування перетворюємо суп в відмінне ароматне пюре. Крем-суп з солодкого перцю і помідорів готовий, смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Селера - 12   ккал/100г
  • Коріння селери - 32   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кмин - 333   ккал/100г
  • Херес - 163   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Знежирені вершки - 59   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г

Схожі рецепти