Суп з копченого бекону з сочевицею

чудовий рецепт ситного і смачного супу спеціально для тебе!
ВарвараAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 4 г
жири 18 % 2 г
вуглеводи 45 % 5 г
63 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 50 хв
раніше про сочевицю я тільки чула або читала. Ніколи не готувала. А одного разу на ринку побачила її на власні очі. Заграв інтерес-а чому і не приготувати мені цю їжу? Обдзвонила своїх подруг-чи є який-небудь адекватний кулінарний рецепт, щоб випробуваний був. Ніхто не варить, немає. І пішла по інтернету дивитися, знайшла! Просто я люблю щось незвичайне готувати, тому, наткнувшись на цей рецепт суп з копченого бекону з сочевицею, не могла пройти повз. Приготувала, і не пошкодувала. жахливо ситний супчик, і його краще б приготувати саме з цілою сочевицею, яка зеленувато-коричневого кольору і яка не потребує попереднього замочуванні.

отже, щоб приготувати порцій 4-6, нагріємо у великій каструлі масло, обсмажити на ньому бекон – до тих пір, поки жир не потече з нього. Потім додамо підготовлені овочі-цибулю, моркву і селеру, і смажимо їх на сильному вогні, помішуючи, щоб все встигло обсмажити. Потім додамо сочевицю-промиту і злиту, а також банку з помідорами. Потім покладемо сюди часник і виллємо бульйон.

як тільки закипить бульйон, накриємо каструлю кришкою, зменшимо вогонь і варимо десь годинку. Хвилин за 15 до готовності додамо капусту. Якщо хочете, приправте - я люблю. Перед подачею до столу додамо петрушку.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал / 100г
  • Селера - 12   ккал / 100г
  • Коріння селери - 32   ккал/100г
  • Сочевиця сушена неварена - 340   ккал/100г
  • Сочевиця сушена варена - 106   ккал/100г
  • Сочевиця - 340   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Бекон варений - 447   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г

Схожі рецепти