баклажани фаршировані по корейськи

Урізноманітни свій святковий стіл пікантною закускою! Тільки намічається застілля, господині починають ламати собі голову що б таке приготувати, щоб здивувати гостей. Я хочу порадити баклажани, фаршировані по-корейськи. Ця страва точно всім сподобається, а для деяких навіть буде новинкою!
JuliaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 2 г
жири 41 % 9 г
вуглеводи 50 % 11 г
111 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 2 год 50 хв

1. Підготуємо домашню моркву по-корейськи:

- морква очищаємо, натираємо на спеціальній тертці;

- цибулю очищаємо, нарізаємо півкільцями;

- на рослинному маслі обсмажуємо цибулю, поки він не стане чорного кольору;

- тим часом насипаємо в моркву коріандр і глютамат натрію, сіль, чорний мелений перець, а також вливаємо соєвий соус, перемішуємо;

- часник очищаємо, натираємо на дрібній тертці (або пропускаємо через прес), викладаємо в моркву;

- витягаємо вигорілий цибулю з рослинної олії і вливаємо гаряче масло в моркву, перемішуємо і відправляємо в холодильник для стабілізації смаків.

2. Баклажани миємо, відрізаємо плодоніжки і кінчик зі зворотного боку. Розрізаємо овоч навпіл, потім робимо поперечний глибокий надріз (але не до кінця!). Викладаємо підготовлені баклажани в киплячу підсолену воду (також в воду слід влити оцет), відварюємо рівно 15 хвилин.

3. Викладаємо баклажани на блюдо і начиняє морквою по-корейськи. Даємо постояти в холодильнику приблизно 2 години - за цей час морква наситить соком баклажани і зробить їх ще смачніше і соковитіше.

прикрашаємо закуску волоськими горіхами і гілочками петрушки.

Подавайте на стіл, смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г
  • Глютамат натрію - 110   ккал/100г

Схожі рецепти