1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Салат з червоною рибою яйцем і сиром ніжний

Салат з червоною рибою яйцем і сиром ніжний

Простий, але дуже смачний і швидкий салатик. Цей салат готуватися дуже швидко, найдовше це відварити яйця. А виходить дуже смачним і ніжним.
ОльгаAuthor avatar
автор рецепта
Салат с красной рыбой яйцом и сыром Нежный
0
0318

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 15 г
жири 55 % 22 г
вуглеводи 8 % 3 г
212 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Яйця відварити 1 шар - білки натерти на крупній тертці

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    2 шар-плавлений сирок натерти на дрібній тертці

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    3 шар-рибу порізати невеликими кубиками

  5. Крок 4:

    Шаг 4.

    4 шар-майонезом промазати рибу

  6. Крок 5:

    Шаг 5.

    5 шар-жовтки натерти на дрібній тертці

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354   ккал/100г
  • Плавлений сир 45 % - ної жирності - 294   ккал/100г
  • Сир " мегле» - 590   ккал/100г
  • Сир " тартар» - 348   ккал/100г
  • Сир «сир " шавру "(козячий) - 173   ккал/100г
  • Сир " Віола» - 307   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Червона риба - 191   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: