простий суп з консервованої горбуші або лосося з овочами

Горбуша - риба корисна, годуєте супом з горбуші сім'ю частіше! Цей суп з горбуші, точніше з консервів я зазвичай називаю"суп по-дачному " або"їжа туриста & quot;, тому що він швидко готується, а його рецепт не вимагає якихось особливих інгредієнтів, яких не можна знайти в своєму холодильнику. Так що, якщо у вас мало часу або ви перебуваєте в похідних умовах при відсутності холодильника, приготуйте цей супчик.

Катя

автор рецепта

Простой суп из консервированной горбуши или лосося с овощами

0345

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Горбуша консервована

400

Картопля

Цибуля

Морква

Петрушка

Лавровий лист

Рослинна олія

Кухонна сіль

за смаком

Перець чорний мелений

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 33 % 8 г

жири 25 % 6 г

вуглеводи 42 % 10 г

126 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:
Крок 9:
Крок 10:
Крок 11:

для початку потрібно підготувати овочі. Візьміть картоплю, помийте його, почистіть і поріжте брусочками. Поставте на вогонь каструлю з водою (обсяг води визначайте по тому, наскільки густим ви хочете отримати суп, можна 2 літри), і коли вода закипить, киньте в неї картоплю. Моркву і цибулину почистіть, моркву натріть на крупній тертці або дрібно поріжте, а ріпчасту цибулю наріжте півкільцями. Неможко пасеруйте їх в маслі на сковорідці, а коли цибуля стане прозорим, киньте обсмажені овочі в каструльку з супом. Додайте сіль, чорний перець за смаком і лавровий лист. Тепер відкрийте консерви з горбушею і покладіть рибу в бульйон. Петрушку подрібніть і теж киньте в каструлю. Тепер поваріть рибний супчик хвилин 15-20 і вимикайте. Подавати можна з часточкою лимона.