кисіль із суміші злаків і пшеничних висівок для схуднення

ідеальний рецепт всім тим, хто не розлучається з вагами і сантиметром!

автор рецепта

Кисель из смеси злаков и пшеничных отрубей для похудения

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Ячна крупа

Жито

Пшенична крупа

Вівсяна крупа

Вода

700

Пшеничні висівки

Апельсини

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 15 % 2 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 85 % 11 г

56 ккал

ГІ: 9 / 45 / 45

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:

просто казковий кисіль для схуднення (російська кухня), який нахвалюють абсолютно всі, хто його хоча б раз пробував. Звичайно ж, максимальний ефект досягається, коли його п'єш кожен день, при цьому дотримуючись певної дієти. Якщо ви збираєтеся варити такий кисіль для дитини (що, треба сказати, дуже і дуже корисно), його можна присмачити ложечкою вершкового масла – вийде смачніше. І додати цукру. Для себе, коханої, варимо без масла і без цукру. Для нас це не їжа і не задоволення, а необхідність.
всі крупи, які перераховує даний кулінарний рецепт, ми змелюємо в електричній кавомолці: ячмінь, жито, пшеницю, овес і висівки – до борошна. Тепер все акуратно змішуємо з холодною водою (з холодною, тому що гаряча може створити в киселі грудочки, які, погодьтеся, нам абсолютно ні до чого). Після ставимо масу на повільний вогонь і, помішуючи, варимо до загустіння. На все повинно піти близько семи хвилин. Якщо бути точною, то після закипання води кисіль повинен варитися рівно п'ять хвилин. Всипаємо терту цедру одного апельсина, перемішуємо. Знімаємо каструлю з плити, ставимо її в зручне місце і вкутуємо ковдрою. Ми залишаємо на дві години, щоб кисіль як слід настоявся.