склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як досить легко і швидко приготувати літній курячий суп з овочами і спеціями, який сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти зі спеціями для приготування смачного дієтичного овочевого супу з куркою.
Крок 2:
Для приготування супу візьміть трилітрову каструлю і поставте її на включену плиту, після чого налийте в неї три столові ложки рослинної олії, додайте за смаком сіль і нагрівайте масло, потім викладайте в каструлю чотири курячих гомілки і перемішуючи обсмажуйте їх до золотистої скоринки на високій температурі плити.
Крок 3:
Досить дрібно наріжте одну середню головку ріпчастої цибулі і викладайте його в каструлю з курячою гомілкою.
Крок 4:
Наріжте невеликими довільними шматочками одну моркву, яку потім викладайте в каструлю і перемішуючи між собою всі інгредієнти тушкуйте овочі на високій температурі плити.
Крок 5:
Наріжте невеликим кубиком один помідор, який викладайте в загальну каструлю і перемішайте всі інгредієнти.
Крок 6:
Наріжте невеликим кубиком один болгарський перець, який потім викладайте в загальну каструлю і перемішуючи всі інгредієнти між собою продовжуйте гасити овочі на високій температурі плити.
Крок 7:
Наріжте невеликим кубиком один молодий кабачок, який потім викладайте в загальну каструлю.
Крок 8:
Перемішуючи всі інгредієнти в каструлі між собою продовжуйте гасити овочі ще дві хвилини.
Крок 9:
Досить дрібно наріжте один-два зубчики часнику і викладайте в каструлю, потім висипайте в неї за смаком сіль, хмелі-сунелі, сушений орегано і перемішуйте між собою всі інгредієнти.
Крок 10:
Виливайте в каструлю півтора-два літри окропу, потім викладайте в неї один лавровий лист, додайте за смаком суміш з перців, після чого прикрийте каструлю кришкою і доведіть суп до кипіння.
Крок 11:
Приготований річний овочевий суп з куркою розливайте по порційних тарілках, після чого присипати його за смаком дрібно нарізаною зеленню і подавайте до столу.
Крок 12:
Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!
пропонуємо вашій увазі дуже простий і швидкий рецепт приготування дуже смачного, наваристого, апетитного і дієтичного овочевого супу з куркою повноцінні перші страви, в складі яких немає інгредієнтів викликає повноту, дуже корисні для нашого організму. Обов'язково зваріть цей поживний, некалорійний і легкий курячий суп з овочами і спеціями, який може собі дозволити кожен! Приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Курячі ніжки - 158 ккал/100г
- Орегано сухий - 306 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г
- Молоді кабачки - 24 ккал/100г