геркулесова каша з яблуками і медом

дуже поживний і смачний сніданок для всієї родини! На мій погляд каша-це гарний початок дня не тільки для дітей, але і для будь-якого дорослого. Ось чому кожен свій ранок я починаю саме з неї, а недавно привчила до цього ж і свого чоловіка. Різноманітність такої їжі як каша велике, але моєї найулюбленішою назавжди залишиться та, яку готувала мені мама, а саме геркулесова каша з яблуками і медом.

Vita

автор рецепта

0259

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Вівсяні пластівці

240

Молоко (або вода)

600

Вершкове масло

Цукор

Сіль

за смаком

Яблука (середнє)

Мед

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 11 % 4 г

жири 16 % 6 г

вуглеводи 74 % 28 г

176 ккал

ГІ: 14 / 50 / 36

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:

зараз я поділюся з вами кулінарним рецептом цього вельми простого блюда. Отже, починаємо ми приготування цього корисного, поживного і багатого вітамінами Сніданку з того, що беремо невелику каструльку, наливаємо в неї молоко (Я частіше використовую воду, так як вона економічна) і ставимо на середній вогонь. Коли молоко (або вода) закипить, всипаємо в нього вівсяні пластівці, додаємо сіль, саха, зменшуємо вогонь і, інтенсивно помішуючи, варимо нашу кашу. Коли каша буде готова, а на це піде приблизно хвилин 10, знімаємо її з вогню і розкладаємо по тарілках. Зверху на кашу кладемо порізане дрібними кубиками яблучко (або його половинку) і заливаємо медом. Приємного, здорового апетиту!