Каша з кукурудзяної крупи на воді

Побалуй себе вишуканим сніданком, отримай гарний настрій. Що не кажіть, але як поснідаєш, так і день проведеш) так що раджу приготувати на сніданок дуже смачну кукурудзяну кашу на воді. Те, що каша вариться без молока, не означає, що вона прісна, переконайтеся в цьому особисто ;)
ТариТориAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 1 г
жири 24 % 4 г
вуглеводи 71 % 12 г
90 ккал
ГІ: 23 / 0 / 77

спосіб приготування

Час приготування: 25 хв

1. У сотейник налийте воду, відправте на вогонь.

2. Коли вода закипить, додайте сіль і промиту кукурудзяну крупу.

3. Варіть на слабкому вогні до того моменту, поки каша не стане густіти (коли каша почне густіти, раджу перемішувати її віночком, щоб перешкоджати утворенню грудочок).

4. Потім зніміть з вогню, додайте мед, перемішайте.

5. Яблуко очистіть від шкірки, видаліть насіннєву коробочку, наріжте м'якоть брусочками.

6. Вершкове масло викладіть на сковороду, розтопіть на слабкому вогні, насипте коричневий цукор і додайте трохи кориці.

7. Викладіть підготовлене яблуко в отриману масу і тушкуйте протягом 2 хвилин.

Сервіруйте кашу з карамельним яблуком, прикрасивши свіжою м'ятою, подавайте на стіл і смачного вам!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Кориця - 247   ккал/100г
  • М'ята свіжа - 49   ккал/100г
  • М'ята сушена - 285   ккал/100г
  • М'ята - 49   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал / 100г
  • Кукурудзяна крупа - 337   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Коричневий цукор - 394   ккал/100г

Схожі рецепти