Картопляна підлива

смачна Картопляна підлива підійде будь-якому гарніру з круп!
♥Nata╬♫Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 2 г
жири 24 % 4 г
вуглеводи 65 % 11 г
83 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год

колись, вже не пам'ятаю, де, знайшла непоганий кулінарний рецепт соусу або підливи до різних гарнірів і страв з м'яса (з рибою теж можна).
в принципі, така Картопляна підлива хороша і з іншим набором приправ, які можна підібрати на свій власний смак. Вона дуже здорово підходить до різних гарнірів, особливо до гарнірів з крупи: гречка, рис, пшоно.
беремо середніх розмірів каструлю з товстим дном, вливаємо в неї рослинне масло і всипаємо кмин. Обсмажуємо його до тих пір, поки насіння не стане темніше. Після відразу всипаємо куркуму і мелений червоний перець. Перемішувати. Через хвилину додаємо нарізану на дрібні шматочки картоплю. Продовжуємо помішувати і смажити близько десяти хвилин.
тепер вливаємо воду, додаємо солі і доводимо масу до кипіння. Вогонь зменшуємо, накриваємо кришкою і Томім близько двадцяти хвилин. Вливаємо ряжанку. Коли соус прогріється, всипаємо коріандр. Млоїмо ще хвилин п'ять. Тепер кладемо нарізаний на дрібні шматочки огірок без шкірки.
особисто я люблю перед додаванням огірочка робити з підливи пюре за допомогою блендера. Тому що шматочки картоплі в соусі мене якось не надихають. А ось огірок похрускує в ньому дуже навіть гармонійно)) але це, звичайно, на любителя. Комусь пюреобразная їжа не дуже подобається…

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Куркума - 325   ккал/100г
  • Кмин - 333   ккал/100г
  • Ряжанка - 85   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Вода - 0   ккал / 100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г

Схожі рецепти