склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Починаємо з оброблення курячої тушки, якщо у вас немає в запасі набору курячих крилець. Але і їх бажано розділити на частини.
Крок 2:
Заклавши частини крилець в каструльку, заллємо їх холодною водою. Накривши кришкою каструльку, включимо газ.
Крок 3:
Поки вода закипає, нам треба встигнути підготувати ключові інгредієнти для цього легкого супчика з крилець. Почистимо, промиємо і нашаткувати моркву.
Крок 4:
Відразу ж відправимо морквину до крильцям, а потім, очистивши картопля, наріжемо його кубиком.
Крок 5:
Картопляні кубики теж опустимо в воду і настругати цибулька - це теж один з основних компонентів такого супу. Ріжемо в кращому форматі.
Крок 6:
Покладемо і цибулю в каструльку, в якій вода ще не закипіла. На цьому можна було б і зупинитися, зваривши все до готовності, заправивши сіллю і спеціями. Але суп з крильцями буде ще корисніше, якщо додати в нього і інші овочі. Відмінно покаже себе стебло селери, який настругати треба поперек.
Крок 7:
Потім, відправивши селера в уже закипілу воду, накришимо кубиком трохи свіжої капустки. Її теж треба закласти в каструльку.
Крок 8:
Довівши вміст каструльки до кипіння, начистимо, намоем і наріжемо соломкою часничок. Він дає відмінний ефект, надаючи супу пікантний смак і аромат. Його теж треба покласти в суп.
Крок 9:
Хвилин через 5 суп можна посолити, заправити спеціями і, давши закипіти, тут же вимкнути. Ароматний суп настоїться хвилин через 15 під кришкою. Ось тоді вже можна і пригощати домашніх!
і ще поради
крильця можна покласти цілими, але краще їх розрізати, та так, щоб в суп пішла м'ясиста частина і щоб шматочки ці зручно було їсти.
овочі можна брати будь-які, що є в даний момент у вас в наявності.
в суп з крильцями можна класти будь - які крупи і макаронні вироби (краще-вермішель).
крильця перед закладкою в каструлю можна смажити (як і овочі), але це собі дозволити можуть не всі.
у воду можна закладати всі компоненти по черзі або все відразу, адже крильця варяться швидко.
такий суп краще варити на один раз!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Зелена капуста - 46 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Селера - 12 ккал/100г
- Коріння селери - 32 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Курячі крильця - 186 ккал/100г