1. Головна
    2. Соуси
    3. Гострий маринад для курки

гострий маринад для курки

обережно! Гострий соус. Цінителі пікантних страв, обов'язково пробуємо. Найкраще для маринування використовувати куряче філе, яке в результаті вийде ніжним, м'яким, соковитим, пряним, ароматним по-ботсванськи.
ІраAuthor avatar
автор рецепта
Острый маринад для курицы
0
0373

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 3 г
жири 59 % 16 г
вуглеводи 30 % 8 г
191 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 10 хв

1. Дрібно нарізати перець і петрушку;
2. Часник пропустити через землянку;
3. Змішати всі інгредієнти;
4. Використовувати за призначенням.
дана кількість інгредієнтів розраховане на 1,5 кг курячого філе, яке маринується 1 годину, а потім запікається в духовці або на грилі.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г
  • Винний оцет червоний - 19   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: