Спаржа з молоком і оцтом

універсальний продукт, насичений настільки необхідним білком.
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 2 г
жири 22 % 2 г
вуглеводи 56 % 5 г
45 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 6 год 5 хв

соєва спаржа, так ніжно і трепетно улюблена росіянами, ні що інше як соєві палички з соєвого молока. Справжня спаржа і поруч, як то кажуть, не лежала. Від цього ми не будемо її менше любити. Корейська їжа міцно увійшла в наш побут і часом так сильно хочеться пожувати що-небудь корейського, що ми беремо і готуємо своїми руками. Простота приготування соєвої спаржі цілком дозволяє це зробити. Це-один з безлічі рецептів, випробуваних моїми знайомими.
розкриваємо упаковку спаржі і заливаємо напівфабрикат гарячим молоком. Ми залишаємо її розбухати на 3 години. З плином часу, зливаємо молоко і заливаємо новою порцією, залишаємо на 2 години в гарячому молоці.
коли спаржа розбухне, виловлюємо її з молока, ріжемо шматочками, як вам подобається, і укладаємо в окрему чашку і посипаємо цукром.
очищаємо часник і пропускаємо через давилку. Корінь моркви очищаємо і ріжемо тоненькою соломкою. Змішуємо шматки спаржі, роздавлений часник, морква, посипаємо перцем, приправами, скроплюємо столовим оцтом, приправляємо соєвим соусом. І маринуємо все в холодильнику. Через годину можна їсти.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Спаржа - 20   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Столовий оцет - 11   ккал/100г

Схожі рецепти