Шкара з мойви

незвичний смак рибки зачарує і стане вашим новим улюбленим гарніром. ВСЕ!!!! Надзвичайно смачне блюдо... Спробуйте - не пошкодуєте! Шкара-це блюдо, яке готується з свіжовиловленої дрібної рибки. Колись рибалки готували шкару прямо на березі.Ось такий опис побачила до цієї страви... Спробуємо приготувати!!!
Олена-ВіяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 7 г
жири 57 % 13 г
вуглеводи 13 % 3 г
151 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.
  11. Крок 11:

    Шаг 11.
рибу розморозимо, вимиємо, потрошити і прибирати голови не потрібно!
Лук очистимо і наріжемо півкільцями або цілими кільцями.
для маринаду: сіль, цукор, перець, корицю і сік лайма (лимона) складемо в миску. Заваримо в 200мл окропу міцний чай, процідити і змішаємо гарячий чай з вмістом миски, ретельно перемішати, щоб сіль і цукор розчинилися. Коли суміш охолоне, додамо раст. масло.
далі все просто: беремо глибоку сковороду або сотейник - викладаємо половину мойви 1м шаром, зверху половину цибулі і кілька листочків лавра, потім рибу, що залишилася, цибулька і ще кілька листочків лавра. Все заливаємо маринадом, зверху кладемо тарілку для преса,щоб риба не "стрибала" під час гасіння, накриваємо кришкою і ставимо на найповільніший вогонь рівно на 1 годину.
тим часом на гарнір відваримо картоплю, в який нічого крім щіпки солі додавати не будемо. Коли рибка буде готова, подаємо її з картоплею і нарубаної зеленню. Напої - на ваш вибір))). Смачного.
те що рибка виходить ароматною - це значить не сказати нічого. Чоловік на сходовій клітці вже аромат, зайшов додому і відразу побіг вечеряти. Так що...думаю, ви оціните блюдо, знайдене мною по достоїнству!!! Спасибі цим милим рибалкам, які його придумали))))

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Кориця - 247   ккал / 100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Чорний чай - 0   ккал/100г
  • Сік лайма - 10   ккал/100г
  • Мойва - 113   ккал/100г

Схожі рецепти