яблука запечені з медом, корицею і волоськими горіхами в мікрохвильовці

дуже просто і швидко з натуральних продуктів! Запечені цілком яблука в мікрохвильовці з корицею, медом і волоськими горіхами - смачний десерт. Ваші домашні будуть раді. Яблука стають соковитими, м'якими, легко засвоюються, особливо корисні тим, хто не може їсти свіжі плоди.

naniki

автор рецепта

Яблоки запеченные с медом, корицей и орехами в микроволновке

0290

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Яблука

Кориця

1.5

Мед (Мед можна замінити на цукор або підсолоджувач або улюблене варення на ваш смак.)

Волоські горіхи

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 5 % 1 г

жири 10 % 2 г

вуглеводи 86 % 18 г

104 ккал

ГІ: 56 / 0 / 44

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

Крок 1:
Як запекти яблука з медом, корицею і гречаними горіхами в мікрохвильовці? Приготуйте продукти за списком. Яблука краще брати місцевих сортів, без покриття. В іншому випадку добре їх помийте щіткою.
Крок 2:
У яблук вийміть чайною ложкою або спеціальним гаджетом серцевину з кісточками.
Крок 3:
Насипте всередину яблук мелену корицю.
Крок 4:
Додайте крупно нарізані або просто поламані руками ядра волоських горіхів. Мед класти відразу не будемо, щоб не перетворити його в просто солодку добавку.
Крок 5:
Покладіть яблука в каструлю для мікрохвильової печі або будь-яку відповідну форму без металевих прикрас або ручок. Поставте форму в мікрохвильовку хвилин на 8 на 800 Вт. Цей режим індивідуальний для різних мікрохвильових печей, тому готуючи вперше, включайте СВЧ хвилини на 2-3 і дивіться результат.
Крок 6:
Яблука змінять колір, виділять багато соку. Вийміть форму з печі, трохи остудіть і додайте всередину мед, польоті виділився яблучним соком. Ми спеціально не кладемо мед всередину відразу перед запіканням, щоб не потяти його корисні властивості при нагріванні.
Крок 7:
Подавайте запечені яблука в мікрохвильовці з медом на десерт, прикрасивши часточками горіхів, цукатами, ягодами.

запечені яблука в мікрохвильовці цілком-чудовий смачний і корисний десерт. Раджу частіше його готувати дітям. Використовувані в рецепті кориця, мед і волоські горіхи, та й самі яблука-відмінні джерела корисних властивостей: вітамінів, мінералів, які ще й мають антиоксидантний ефект.

майте на увазі, що мікрохвильовки працюють не однаково. Час приготування і рекомендована потужність можуть відрізнятися від заявлених в рецепті. Читайте інструкцію до Вашого приладу і враховуйте особливості саме вашої техніки.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).