вегетаріанський салат фунчоза з різними овочами

Цей розкішний салат з оригінальними добавками варто спробувати! ВСЕ! Це мій рецепт
НямНямочкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 3 % 1 г
жири 11 % 4 г
вуглеводи 86 % 32 г
169 ккал
ГІ: 16 / 84 / 0

спосіб приготування

час приготування: 5 год 15 хв

1. Заправку холодну потрібно робити заздалегідь, так як їй потрібен час для маринування. На тертці потрібно натерти моркву і зелену редьку. Додати до них соєвий соус, оцет(9%), червоний гострий перець, часничок, дрібку адзіномото і цукру. Акуратно перемішуємо, потім накаваем рослинне масло на сковороді. Коли воно наколітся, кидаємо в нього парочку зерен сухого коріандру для запаху і пару стеблинок цибулі. І заливаємо цим розпеченим маслом всю заготовку. Даємо настоятися близько п'яти годин. Після натерти на корейській тертці огірки в цей салат.

2. Гарячу запраку потрібно перед приготуванням локшини робити. На прогріту сковорідку кладемо нашатковану смужками болгарський перець, скропити його рослинним маслом і соєвим соусом. Як тільки перець обмякнет, в нього додаємо нашатковану джусай і подрібнений часник. Перед вимиканням плити кидаю кунжут.

3. Відварити 2 упаковки рисової локшини в солоній киплячій воді близько семи хвилин. Після відкинути її на друшляк і трохи полити олією, щоб локшина не злипалася. Нехай остигає.

4. Як тільки локшина охолоне, додати гарячої заправки, що вже встигла охолонути, і добре руками перемішати і розділити волокна локшини. Після додати холодної заправки, теж ретельно перемішати руками.

 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет (3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Редька - 35   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Джусай - 43   ккал/100г
  • Глютамат натрію - 110   ккал/100г
  • Скляна локшина - 351   ккал/100г

Схожі рецепти