вершково-гарбузовий десерт з горіхами, джемом і корицею

чудові смакові якості і доступний склад. Апетитний десерт з гарбуза-це одне з найбільш корисних ласощів. Таке частування дозволить і побалувати себе солодощами, і наситити організм вітамінами і цілющою силою. Десерт з гарбуза не тільки не калорійний, але і особливо корисний бажаючим мати гарну фігуру, при цьому він має чудові смакові якості і доступний за складом.
SanctoAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 3 г
жири 30 % 8 г
вуглеводи 59 % 16 г
174 ккал
ГІ: 19 / 0 / 81

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Спочатку приготуємо гарбузове пюре. Для цього Гарбуз очистити, порізати невеликими шматочками, перекласти в каструлю і додати трохи води. Гасити на повільному вогні до розм'якшення.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Поки готується гарбуз подогреем вершки до гарячого стану (не кип'ятити), це можна зробити в мікрохвильовці. У гарячі вершки засипати желатин і одну столову ложку цукрової пудри, добре розмішати до повного розчинення желатину і цукрової пудри.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Підготовлені креманки заповнити до половини желірованнимі вершками і поставити в зручну ємність під нахилом. Я поставили в пластикове відерце. Прибрати ємність з креманками в холодильник до повного застигання вершків. У мене це зайняло приблизно одну годину.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Поки застигають вершки ми готуємо пюре. Для цього розминаємо тушковану гарбуз до однорідного стану (це можна зробити блендером) і охолоджуємо. Потім додаємо до гарбузового пюре корицю і залишилася цукрову пудру і добре перемішуємо.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Креманки з застиглими вершками дістаємо з холодильника і акуратно укладаємо поверх вершків шар джему. Кількість джему беріть на свій смак.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Поверх джему акуратно викладаємо гарбузове пюре, розрівнюємо.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Поверх гарбузового шару знову викладаємо шар джему і завершуємо всю композицію горіхами. Горіхи можуть бути будь-які, на ваш смак. Десерт готовий. Смачного!

чудово ніжний-ніжний, з приємним гарбузовим смаком, ароматом кориці неймовірної кремової консистенції, за рахунок того, що основну частину становить гарбузове пюре, десерт. Вершки взяти бажано пожирніше (якщо ви не вважаєте калорії)– вони наділяють десерт вершковим смаком, і тоді десерт трохи навіть буде нагадувати морозиво "пломбір".

приготуйте цей десерт для тих, хто ще не любить гарбуз, і вони неодмінно отримають величезне задоволення! Подавати його можна в креманках або красивих келихах.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20% - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Кориця - 247   ккал/100г
  • Желатин - 355   ккал/100г
  • Абрикосовий джем - 265   ккал/100г
  • Джем грушевий - 268   ккал/100г
  • Джем з айви - 223   ккал / 100г
  • Джем з яблук - 265   ккал/100г
  • Джем - 265   ккал/100г
  • Цукрова пудра - 374   ккал/100г

Схожі рецепти