смажена курка на сковороді

найсмачніша, з апетитною скоринкою, соковита, ніжна! Смажена курка на сковороді виходить надзвичайно соковитою за рахунок попереднього маринування. Склад маринаду ви можете змінювати за своїм бажанням. Подавайте курку з будь-яким гарніром або салатом зі свіжих овочів.
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 16 г
жири 56 % 20 г
вуглеводи 0 % 0 г
250 ккал
ГІ: 0 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як посмажити курку на сковороді? Для смаження можна використовувати будь-які частини курки. До мене ціла тушка. Я її розрізала на 4 частини, видаливши крила. Зручно смажити курку такими великими шматками. Ароматна, пряна трава-орегано, хороша з багатьма стравами. Молоді, здорові листочки дуже багаті ефірними маслами і вітамінами. Замість свіжої зелені можна використовувати сушену приправу.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Листочки орегано дрібно наріжте і складіть в невелику миску для приготування маринаду. З лимона вичавіть сік і додайте його в чашу. Слідом влийте оливкову олію. Додайте часник, пропущений через прес і трохи солі з меленим перцем. Всі інгредієнти перемішайте між собою.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Курку промийте в проточній воді і обсушити, щоб видалити зайву вологу. Потім складіть її в пакет і залийте вийшов маринадом. Перемішайте, щоб маринад рівномірно розподілився по всій курці. Залиште курку маринуватися на 12-20 годин в холодильнику. Періодично її перемішуйте.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Для смаження беріть зручну, глибоку сковороду з високими бортами, щоб не летіли бризки при смаженні. Розігрійте її до гарячого стану і викладіть промариновану курку. Обсмажте її на сильному вогні з двох сторін протягом 5-6 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Під час смаження вона почне підрум'янюватися. Потім зробіть вогонь менше і залиште курочку смажитися на невеликому вогні ще хвилин 30-40. Періодично її необхідно перевертати, щоб вона прожарювалася найбільш рівномірно. Накривати кришкою не треба, інакше вона почне гаситися, а не смажитися і тоді на ній не буде такої апетитною скоринки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    При смаженні орієнтуйтеся по своїй плиті. Готова курочка стане золотисто-коричневого кольору. Якщо її проткнути ножем, то з неї повинен з'явитися світлий сік. Якщо сік рожевий, то вона ще не готова!

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Готову смажену курку перекладіть на блюдо і подавайте до столу! Приємного частування!

курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Орегано свіжий - 25   ккал/100г

Схожі рецепти