яловича печінка в клярі смажена

за цим рецептом можна приготувати свинячу печінку. Яловича печінка, обсмажена в клярі - смачне і поживне блюдо. Приготована таким способом, вона стає особливо ніжною і м'якою. Чим тонше ви наріжете печінку, тим краще.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 52 % 16 г
жири 26 % 8 г
вуглеводи 23 % 7 г
163 ккал
ГІ: 57 / 0 / 43

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте всі необхідні інгредієнти для страви. Яловичу печінку можете використовувати як свіжу (що, звичайно, краще, така печінка буде м'якше і смачніше), але якщо готуєте з замороженої, то її потрібно правильно розморозити - з вечора поставити в холодильник на верхню полицю. Так печінка розморозиться поступово. Печінку беріть одним шматком.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Печінка вимийте, обсушити і очистіть від плівок. Внутрішні протоки ретельно промийте від згустків крові. Промивати печінку слід тільки в холодній воді, тому що печінка дуже ніжна і гаряча вода може підварити верхній шар. Така печінка з бордовою стає коричневою і грубіє зверху. Наріжте печінку скибочками завтовшки не більше 5 мм. якщо тонко нарізати не вийшло, можете злегка відбити печінку з двох сторін молоточком.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Приготуйте кляр. У мисці з'єднайте яйця, сметану, сіль і перець.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Збовтайте все виделкою або віночком до однорідності.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Всипте борошно (краще її просіяти, тоді вона швидше і краще з'єднається з тестом) і знову перемішайте, розбиваючи все грудочки. Якщо перемішуєте віночком, то грудочки розбиваються більш ефективно. Повинен вийти кляр середньої в'язкості, який не буде повністю стікати з печінки, а затримуватися на ній. Кляр може вийти занадто рідким, тоді додайте в кляр ще 1-2 ст.л. борошна і ретельно розмішайте.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Кожен шматочок печінки умочіть в кляр з усіх боків. У сковороді розігрійте рослинне масло і викладіть печінку. Обсмажте печінку по 3-4 хвилини з кожного боку до появи на клярі золотистої скоринки. Товсто нарізану печінку краще залишити ще на 2-3 хвилини під кришкою на повільному вогні (якщо плита Електрична, то на остигає конфорці).

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Подавати яловичу печінку в клярі краще, звичайно, в гарячому вигляді і з будь-яким гарніром. Це дуже смачна страва і є гарною заміною печінковим оладок. Смачного!

Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.

Точно також можете приготувати і свинячу печінку, а також курячу. Тільки курячу не потрібно нарізати на шматочки.

якщо є сковорода гриль, краще готуйте на ній - ви отримаєте не тільки смачну печінку, але і красиву (як у мене на фото).

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал / 100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал / 100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Печінка яловича - 130   ккал/100г

Схожі рецепти