Рис з куркумою на гарнір

яскравий, ароматний, розсипчастий рис на гарнір! Незважаючи на простоту і доступність приготування, такий гарнір безсумнівно притягує до себе погляд! Рис виходить ароматний, розсипчастий, з легким вершковим смаком. Готується дуже швидко і зовсім нескладно!
Наталія ЦибульськаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 6 г
жири 16 % 14 г
вуглеводи 77 % 66 г
407 ккал
ГІ: 3 / 97 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте всі необхідні продукти. Рис вибирайте якісного виробника, - не женіться за дешевою крупою. Тоді Ви отримаєте в упаковці рівні красиві зерна без сміття і сторонніх домішок, а також без личинок круп'яних мошок. За формою це може бути і круглозерний рис, і довгозерний на ваш розсуд. Масло вибирайте натуральне жирністю не менше 82%. Куркума сушена і подрібнена, але можна взяти і свіжий корінь куркуми і натерти його.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Рис добре промийте під проточною водою. До речі, воду якої промиваєте рис, дуже добре використовувати для поливу квітів. Щоб рис вийшов розсипчастим, з нього треба змити крохмаль, тому промивайте його до тих пір, поки вода не буде прозорою. Для цієї процедури найкраще скористатися ситом.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Підготуйте посуд, в якій будете варити рис. Не дивіться, що рису трохи, майте на увазі, що в процесі варіння він збільшиться майже в 2 рази, тому беріть каструлю побільше. Залийте рис фільтрованої або бутильованої водою з розрахунку, що на 1 склянку рису треба брати 2 склянки води.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Посоліть рис. Я використовую морську сіль крупного помелу. Але можна також взяти звичайну кухонну сіль.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Поставте каструлю на середній вогонь і доведіть до кипіння. На поверхні буде утворюватися піна, - обов'язково знімайте її, щоб вода залишалася прозорою. Потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте каструлю кришкою і готуйте 20 хвилин, ні в якому разі не відкриваючи кришки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Ось так виглядає рис після варіння, але в ньому залишилося ще трохи рідини.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Всипте куркуму. Це порошок досить яскравого кольору, - він додасть рису красивий яскравий колір! Інтенсивно перемішайте.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Додайте вершкове масло, накрийте кришкою. Коли масло розтане, перемішайте рис.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Такий рис прекрасно підходить для гарніру до риби, птиці та м'яса. Також його цілком можна використовувати при приготуванні салатів. Смачного!

Подавайте на гарнір рис відразу, поки він гарячий. Такий гарнір як рис найкраще вживати відразу і не розігрівати.
смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Куркума - 325   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал / 100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти