Салат з імбиром маринованим

цікавий салатик зі свіжих овочів з маринованим імбиром. Всім шанувальникам імбиру цей салат повинен припасти до душі. Особисто мені таке поєднання продуктів дуже сподобалося. Єдине, що наступного разу я імбиру покладу наполовину менше - він дуже сильно перебиває смак інших продуктів. Імбир дуже добре спалює жири, тому такий салат сприяє схудненню і підходить для дієти.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 2 г
жири 36 % 5 г
вуглеводи 50 % 7 г
78 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат з імбиром маринованим? Підготуйте інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Крабові палички наріжте великими шматочками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Огірок, пекінську капусту і яблуко наріжте соломкою.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У салатнику з'єднати крабові палички, яблуко, огірок, капусту і імбир разом з маринадом.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Посоліть, поперчіть, заправте оливковою олією.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Перемішайте.

Як правильно купувати крабові палички? Обов'язково зверніть увагу на термін придатності товару. М'ясо сурімі (фарш білої риби) має значитися в списку складу на першому місці. Важливо! Не купуйте продукт, якщо на ньому є наморозь. Це ознака повторної заморозки. Свіжі палички повинні бути без сірих і жовтих плям, пружними і трохи вологими. Якщо продукт липкий, значить зіпсований.

Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Крабові палички - 73   ккал/100г
  • Крабові палички vici соковиті - 73   ккал/100г
  • Крабові палички Меридіан сніговий краб - 140   ккал/100г
  • Крабові палички Мірамар - 140   ккал/100г
  • Крабові палички санта бремор сніговий краб - 70   ккал/100г
  • Китайська капуста - 16   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Маринований імбир - 51   ккал/100г

Схожі рецепти