курка у фритюрі

курячі ніжки з приголомшливо хрусткою сирною скоринкою! Спробуй! Чудовий рецепт смачної закуски - просто пальчики оближеш! В якості другої страви також підійде і порадує рідних - навіть не сумнівайтеся. Це дуже смачно!
alena•♫Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 8 г
жири 79 % 50 г
вуглеводи 8 % 5 г
489 ккал
ГІ: 20 / 0 / 80

спосіб приготування

час приготування: 2 год

1. Вимиті курячі ніжки натріть сіллю і перцем.
2. Розігрійте сковороду з оливковою олією, покладіть ніжки, обсмажте по 5 хвилин з обох сторін.
3. Почистіть часник, розріжте кожну часточку навпіл, покладіть в сковороду до ніжок.
4. Додайте до м'яса пару гілок розмарину.
5. Залийте ніжки водою, дочекайтеся, коли вона закипить і закрийте сковороду кришкою. Гасіть курку 1 годину на повільному вогні при закритій кришці.
6. Вийміть готові ніжки з сковороди.
7. Насипте борошно на широку тарілку, в іншу тарілку насипте панірувальних сухарів.
8. Збийте вінчиком яйця в окремій ємності.
9. Пармезан натріть дрібно на тертці.
10. Обваляйте курячі ніжки в борошні, потім гарненько обмокніте з усіх боків в яйце, після чого обваляйте в панірувальних сухарях. Посипте щедро пармезаном, після цього знову обваляйте в сухарях, натискаючи на ніжки, щоб крихти міцно пристали.
11. У Казані (це може бути просто Каструля з товстим дном) розігрійте рослинне масло, воно повинно бути киплячим. Викладіть в нього ніжки - готуйте їх по 2 штуки або, якщо дозволяє посуд, все разом. Готовність можна визначити по хрусткій скоринці. В процесі додайте розмарин.
12. Готові ніжки викладіть на паперовий рушник (для видалення надлишок олії).

Подавайте ніжки до столу гарячими - в якості закуски або як другу страву з будь-яким підходящим гарніром.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Розмарин - 131   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г

Схожі рецепти