Рулет з лаваша з куркою і сиром

проста, смачна і святкова закуска! Курка і сир є основою великої кількості різних салатів, вони відмінно поєднуються з багатьма іншими інгредієнтами і продуктами, роблять смак страви насиченим і яскравим, а саме блюдо поживним. А якщо ці продукти загорнути в вірменський лаваш, то вийде оригінальна закуска, яка не тільки припаде багатьом своїм смаком, але і порадує око своїм оформленням і подачею. Рулет з лаваша не тільки доповнить обід або вечерю в звичайні будні, а й прикрасить святковий стіл.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта
переможець конкурсу кращий рецепт тижня 4-10 березня

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 12 г
жири 46 % 13 г
вуглеводи 11 % 3 г
174 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити рулет з лаваша з куркою і сиром? Така закуска готується дуже швидко, буквально, за 15 хвилин, якщо продукти для неї підготовлені заздалегідь. Куряче філе промийте під проточною водою і відваріть в підсоленій воді. Досить варити близько 20 хвилин з моменту закипання бульйону, якщо шматок м'яса невеликого розміру. Можна використовувати м'ясо і з будь-якої іншої частини курки, головне, його добре відокремити від кісток.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Дайте курячому філе охолонути і наріжте його на невеликі шматочки. Твердий сир натріть на тертці або дрібно наріжте ножем.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Додайте в число інгредієнтів для закуски мариновані огірки. Вони додадуть начинці пікантності і приємну кислинку. Маринований огірок наріжте кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Волоські горіхи поліпшать смак закуски і зроблять його більш вишуканим і приємним. Чищені волоські горіхи вимийте, просушіть в духовій шафі, в мікрохвильовці або на сухій сковороді без масла. Дрібно наріжте їх ножем або подрібніть качалкою.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Свіжу зелень кропу і петрушки вимийте, просушіть на паперовому рушнику і наріжте ножем.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння і наріжте кубиками.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Всі приготовані інгредієнти складіть в глибоку миску або чашу блендера і подрібніть. Однак маса не повинна стати кашоподібної, маленькі частинки горіхів та інших інгредієнтів повинні відчуватися в начинці рулету.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Заправте начинку для рулету майонезом. Якщо начинка на смак здається недостатньо солоною, додайте сіль за смаком і перемішайте.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Розгорніть тонкий вірменський лаваш на робочій прямій поверхні. Лаваш може бути великий прямокутний або маленький круглий, будь-який з них потрібно буде згорнути в рулет. Якщо лаваш свіжий, він м'який і досить вологий, його можна відразу намазати начинкою, рівномірно розподіливши її по всій поверхні. Якщо лаваш вже полежав кілька днів вдома, то швидше за все, він підсох, він також підійде для приготування такої закуски, то його потрібно просочити майонезом.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Для цього акуратно розгорніть лаваш, щоб не порвати, нанесіть тонкий шар майонезу, дайте просочитися і намажте начинку. Поверніть лаваш з начинкою в рулет. Оберніть рулет з лаваша в харчову плівку і приберіть на півгодини в холодильник, щоб рулет прийняв потрібну форму.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Подавайте рулет з лаваша з куркою і сиром до столу. Смачного!

Як правильно вибрати лаваш? В першу чергу подивіться дату виготовлення на упаковці. Прострочену випічку не беріть. Свіжий лаваш повинен мати приємний запах. Уважно подивіться, щоб на ньому не було плям і ознак цвілі.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал / 100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Лаваш Вірменський - 236   ккал/100г
  • Лаваш - 277   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Мариновані огірки - 16   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г

Схожі рецепти