Запечена цвітна капуста

смачне і корисне блюдо з часником і плавленим сиром. Те, що не треба розділяти весь качан капусти на окремі суцвіття, а можна відразу приготувати смачну страву, не витрачаючи на це багато часу. Легко в приготуванні і смачно.

matanya

автор рецепта

0348

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Цвітна капуста

800

Майонез

150

Плавлений сир (в зеленій упаковці Саде (ізраїльська упаковка 500 р вистачає 0,5 пачки), якщо у вас плавлені сирки типу "дружба", думаю 2-3 упаковки вистачить.)

250

Часник

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 21 % 6 г

жири 62 % 18 г

вуглеводи 17 % 5 г

158 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 45 хв

Крок 1:
Набір продуктів для приготування капусти
Крок 2:
Відварити капусту
Крок 3:
Дати час щоб капуста охолола і з неї скла вода
Крок 4:
Натерти сир на середній тертці
Крок 5:
Обмазати капусту сиром, змішаним з майонезом

Берете вилок цвітної капусти, очищаєте його від непотрібної листя, миєте і

опускаєте в киплячу підсолену воду на кілька хвилин (від 5-10 хв.)

потім виймаєте капусту з каструлі і даєте трохи охолонути і стекти воді.

а між тим, включаєте духовку для розжарювання (170-180 градусів), готуєте суміш для обмазування капусти. Для цього треба змішати майонез з натиснутим часничком і натертим сиром на середній тертці.

коли капуста трохи охолоне, потрібно всю її обмазати цією сумішшю (краще це робити на деку, на якому вона готується) і ставите в духовку .

& nbsp;як тільки скоринка зарум'яниться, її можна витягувати.

& nbsp;Запечена цвітна капуста готується дуже швидко.
смачного!