голубці з фаршем в духовці в томатному соусі

запечені голубці з м'ясним фаршем в томатному соусі. Дуже смачне гаряче блюдо. Голубці добре тримають форму, не розварюються, при запіканні утворюється легке зарум'янювання. Попередньо капусту потрібно обов'язково відварити. Такі голубці-відмінне гаряче блюдо для святкового столу.
ОленаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 5 г
жири 38 % 9 г
вуглеводи 42 % 10 г
140 ккал
ГІ: 44 / 56 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Щоб приготувати дуже смачні голубці, запечені в духовці в томатному соусі, підготуємо всі необхідні продукти за списком: невеликий качан капусти до 1 кг, м'ясний фарш, краще свинячий або асорті, рис, ріпчаста цибуля, томатний соус, рослинне масло, сіль і спеції.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Качан капусти моєму, знімаємо верхні пошкоджені листя і вирізаємо качан.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Поміщаємо цілий качан капусти в каструлю і заливаємо його водою. Ставимо каструлю з капустою на плиту і доводимо до кипіння.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Одночасно з капустою приготуємо рис – насипаємо його в каструлю, промиваємо. Півсклянки рису заливаємо склянкою води і ставимо варитися до википання води на середньому вогні.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Цибулю нарізаємо дрібними кубиками.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Висипаємо цибулю в сковорідку з 1 ст.л. рослинного масла, додаємо спеції і смажимо на середньому вогні 5 хвилин.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Відварений рис знімаємо з вогню і даємо йому трохи охолонути.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Також знімаємо з вогню підсмажену цибулю зі спеціями і залишаємо хвилин на 10, щоб трохи охолов.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Рис і цибулю з'єднуємо разом в мисці.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Додаємо в миску до рису і цибулі м'ясний фарш і 1 ч.л. солі.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Фарш для голубців добре вимішуємо.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Капусту варимо на невеликому вогні, під час варіння виделкою знімаємо по одному листя, які відварилися до легкої прозорості і стали пластичними.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    З відварених капустяного листя зрізаємо потовщені прожилки.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    На кожен підготовлений капустяний лист кладемо по столовій ложці фаршу.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Фарш замотуємо в капустяне листя і заправляємо всередину кінчики, формуючи голубці.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Форму для запікання застеляємо залишилися капустяним листям.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Укладаємо сформовані голубці в підготовлену форму.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Голубці посипаємо 1 ч.л. солі, заливаємо в формі томатним соусом і заливаємо 2 склянками води.

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Форму з голубцями накриваємо фольгою.

  20. Крок 20:

    Шаг 20.

    Ставимо форму з голубцями в гарячу духовку і запікаємо пр 180 градусах 40 хвилин.

  21. Крок 21:

    Шаг 21.

    Через 40 хвилин виймаємо форму з духовки, знімаємо фольгу.

  22. Крок 22:

    Шаг 22.

    Голубці змащуємо олією.

  23. Крок 23:

    Шаг 23.

    Повертаємо голубці в духовку і запікаємо ще 20 хвилин.

  24. Крок 24:

    Шаг 24.

    Запікаємо голубці до легкого зарум'янювання.

  25. Крок 25:

    Шаг 25.

    Форму з голубцями в томатному соусі дістаємо з духовки і подаємо гарячими на стіл.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал / 100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал / 100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99   ккал/100г

Схожі рецепти