брюссельська капуста в курячо-грибному соусі

багате клітковиною блюдо в оригінальному соусі!

автор рецепта

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Капуста брюссельська (заморожена)

500

Печериці

300

Куряче філе

Цибуля ріпчаста

Плавлений сир

Сіль

за смаком

Рослинна олія (для смаження)

Вода

1.5

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 30 % 3 г

жири 30 % 3 г

вуглеводи 40 % 4 г

51 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 25 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:

Лук очистити і порізати кубиками, куряче філе теж порізати кубиками. Гриби помити і нарізувати пластинами. На сковороду ллємо рослинне масло, викладаємо наші овочі, і смажимо під кришкою протягом 10 хвилин. Потім трьом на тертку наш сирок, додаємо воду і солимо за смаком. Капусту відварити в підсоленій воді 5 хвилин. Шумівкою перекладаємо нашу капусту до соусу, і кип'ятимо ще п'ять хвилин, після цього вимикаємо. Смачного!