зелений горошок по французьки з капустою кале
склад / інгредієнти
4
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Дрібно нарізаємо 4 стебла зеленої цибулі
Крок 2:
Нарізаємо капусту кале
Крок 3:
У глибокій сковороді або каструлі з товстим дном нагріти масло, додати дрібно нарізану цибулю і капусту кале. Згасити кілька хвилин до тих пір, поки капуста не прищепить.
Крок 4:
Додати горошок (можна не розморожуючи), спеції і стакан води. Варити хвилин 10-15 до готовності гороху.
Крок 5:
Перед подачею полити соком лимона. Смачного!
у ньому поєднуються всі відтінки зеленого кольору і неймовірна користь. Цей салат прекрасне джерело білка рослинного походження. У нього чудова текстура і чудовий смак!
готується він просто і швидко.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Зелена капуста - 46 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 280 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
