Солянка зі свіжих грибів на зиму

пісна грибна солянка. Готуємо, пробуємо, захоплюємося! . Як би там не було, чи дотримуєтеся ви пост або просто робите розвантажувальні дні, в весняний або осінній період потрібно харчуватися не тільки здорово, але і смачно. Цей рецепт здивує вас простотою і в той же час різноманітністю смакових відчуттів! Відкриттям і новинкою буде те, що це не суп, а повноцінне друга страва, дуже улюблене в нашій родині.
savuleAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 2 г
жири 36 % 4 г
вуглеводи 45 % 5 г
54 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 25 хв

1. Цибулю чистимо від лушпиння і ріжемо півкільцями. Якщо цибулини великі, можна його порізати на четвертинки кілець.
2. Морква миємо, чистимо і трьом крупно. Капусту необхідно порубати.
3. Нарізаємо попередньо помиті гриби (якщо гриби невеликі, можна їх залишити цілком), після чого варимо 8-10 хвилин у воді з невеликою кількістю солі.
4. Огірки ріжемо на невеликі шматочки.
5. Підготовлені моркву і цибулю обсмажуємо на олії до напівготовності (м'якості), потім кладемо до них капусту.
6. Тепер прийшла черга томатної пасти. Добре перемішуємо інгредієнти, вичавлюємо через прес часник, приправляємо кропом. Також на цьому етапі потрібно додати сіль і перець.
7. Важливою деталлю тут є бульйон, в якому варилися гриби: вливаємо склянку в сковороду. Тушкуємо все разом до напівготовності.
8. Кладемо відварені гриби і готуємо ще кілька хвилин.
9. Потім додаємо порізані солоні огірки, перемішуємо, залишаємо на вогні ще на кілька хвилин.
10. Вливаємо оцет, заважаємо, готуємо буквально 1-2 хвилини і розкладаємо солянку по маленьким стерильним банкам. Закриваємо щільно кришками, зберігаємо в прохолодному місці. Як правило, це блюдо зберігається ненадовго, так як дуже швидко з'їдається :) трохи можна залишити на пробу - на найближчий вечерю. Подавайте солянку в гарячому або холодному вигляді, прикрасивши свіжою зеленню.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лісові гриби - 21   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал / 100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Солоні огірки - 11   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Грибний бульйон - 3   ккал/100г

Схожі рецепти