Склад / інгредієнти
спосіб приготування
для приготування класичної паельї потрібно приготувати морепродукти:
- обсмажуємо креветки і мідії в половині оливкового масла (про готовність креветок буде свідчити їх колір-вони повинні поміняти його на приємний помаранчевий, а мідії будуть готові після того, як розкриються);
- виклавши обсмажені морепродукти на тарілку, в сковороду відправляємо восьминога, попередньо порізаного на шматки, і обсмажуємо до потемніння.
приготуємо овочі:
- поріжемо кубиками червоний і зелений перці, а також цибулю і заодно порубати петрушку;
- обсмажуємо овочі на оливковій олії з додаванням часнику приблизно 2-3 хвилини;
- додаємо до готових овочів вино і, помішуючи, даємо зайвої рідини випаруватися.
тепер найцікавіше:
- в винно-овочеву суміш викладаємо обсмаженого восьминога, додаємо рис і шафран, тримаємо на слабкому вогні до тих пір, поки рис не вбере всю рідину;
- тепер додаємо томатну пасту, дрібні креветки і гребінці, солимо, перемішуємо.
настав час перекласти весь вміст сковорідки в казанок з бортиком або будь-яку іншу посуд, придатну для запікання. Зверху урочисто викладаємо великі креветки, мідії і помідори (можна черрі) і, заливши всю цю красу бульйоном, відправляємо в духовку, розігріту до 180 градусів.
запікаємо паелью приблизно 20 хвилин. Якщо протягом цього часу вся вода не випарується, ставимо казанок на вогонь і випаровуємо залишилася вологу.
хвилин через 5 можна подавати страву на стіл, прикрасивши шматочками лайма (або лимона).
Балуйте рідних і друзів на здоров'я!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Креветки консервовані - 81 ккал/100г
- Креветки відварні - 95 ккал/100г
- Креветки очищені заморожені - 60 ккал / 100г
- Креветки свіжі - 97 ккал / 100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Шафран - 310 ккал/100г
- Біле вино - 78 ккал/100г
- Лайм - 16 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Мідії смажені - 59 ккал/100г
- Мідії відварні - 50 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Восьминіг - 164 ккал/100г
- Морський гребінець - 88 ккал/100г
- Круглий рис - 330 ккал/100г
- Рибний бульйон - 49 ккал/100г