М'ясо мотузкою по-китайськи

для любителів китайської кухні! Смачне, палюче блюдо! М'ясо мотузкою по-китайськи-це відмінний варіант приготування гострого м'яса з овочами. Виглядає це блюдо дуже ошатно, так що можна приготувати його і на святковий стіл.
ИринаПриморочкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 9 г
жири 38 % 10 г
вуглеводи 27 % 7 г
162 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити м'ясо мотузкою по-китайськи? Необхідні продукти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    М'ясо злегка помийте, обсушити і злегка подморозьте. Наріжте тонким пластами, потім-уздовж волокон соломкою не дуже тонко, приблизно два см, так як воно ще ужарітся.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Покладіть його в миску, налийте соєвий соус, перемішайте і залиште промаринуватися на півгодини.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Лук наріжте тонким півкільцями, моркву натріть на тертці.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Наріжте болгарський перець, гострий перець і часник.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У сковороду налийте олію, добре його нагрійте, додайте м'ясо. При постійному помішуванні обсмажуйте хвилин сім-вісім, поки не випарується рідина.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Потім додайте цибулю і моркву, перемішайте. Обсмажте ще хвилин п'ять.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Після цього додайте перці і часник, обсмажуйте до м'якості перцю.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додайте сіль, цукор, оцет, крохмаль і спеції. Влийте воду. Швиденько перемішайте, накрийте кришкою і готуйте на невеликому вогні 20 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Зазвичай цього цілком достатньо, щоб м'ясо було вже повністю м'яким. Якщо яловичина вам попалася жорстка, то час гасіння збільшуйте.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Смачного!

яловичину можна замінити на будь-який інший вид м'яса, який вам більше подобається. Але врахуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Свинина і баранина як правило жирніше яловичини, а куряче філе або індичка - більш пісні. При цьому час приготування залежить не тільки від виду м'яса, але і від того, яка частина туші використовується і наскільки м'ясо старе або молоде.

при додаванні соєвого соусу в блюдо варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал / 100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал / 100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина-лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина-ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Крохмаль кукурудзяний - 329   ккал/100г
  • Рисовий оцет - 20   ккал/100г

Схожі рецепти