Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити курку в томатному соусі? Підготуйте необхідні інгредієнти. Вам знадобляться курячі грудки і стегенця. Але за цим рецептом можна приготувати не тільки стегенця і філе, а й інші частини курки, наприклад, гомілки, чверті. Якщо є необхідність, разморозьте м'ясо, заздалегідь переклавши його з морозилки на нижню полицю холодильника.
Крок 2:
Помийте курячі частини, очистіть їх від плівочок і обріжте зайвий жир. Наріжте м'ясо порційними шматками середньої величини.
Крок 3:
Перекладіть курячі частини в каструлю відповідного розміру з товстим дном і залийте 300 мл води. Поставте каструлю на середній вогонь. Коли закипить, зменшіть нагрів до мінімального і варіть бульйон приблизно 15 хвилин, періодично знімаючи утворюється піну.
Крок 4:
Злийте бульйон в окрему ємність (в подальшому його можна використовувати для приготування якого-небудь супу). Влийте в каструлю 250 мл чистої холодної води. Воду беріть якісну, з нейтральним смаком фільтровану або бутильовану. Водопровідну краще не використовувати, так як вона додасть страві неприємний характерний присмак.
Крок 5:
Додайте в каструлю кетчуп і тушкуйте вміст на повільному вогні під кришкою близько 20 хвилин зрідка перевертаючи курку. Кетчуп можна замінити томатним соусом, який слід спочатку розбавити в чашці кип'яченою прохолодною водою.
Крок 6:
Очистіть зубчики часнику, пропустіть їх через прес і відправте в каструлю. Спробуйте і при необхідності досоліть. Якщо хочете, додайте готові спеції для курки. В цьому випадку прочитайте на упаковці склад. Якщо в суміші вже є сіль, враховуйте це, коли будете солити м'ясо, інакше ризикуєте пересолити. Гасіть блюдо ще 3 хвилини і прибирайте з вогню. Подавати тушковану курочку можна з будь-яким гарніром або овочами. Перед подачею посипте блюдо рубаною зеленню.
для цього рецепта краще брати не заморожене, а свіже м'ясо, інакше готове м'ясо ризикує вийти сухим.
курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Кетчуп - 93 ккал/100г
- Курячий стегенце - 185 ккал/100г