склад / інгредієнти
покрокове приготування
цю їжу дуже часто плутають з пловом. Але це не так, шавля-це рисова каша. Тобто рис в ній може бути розваримося, м'яким. Хоча її кулінарний рецепт, і справді, схожий на рецепт плову. Різниця тільки в співвідношенні кількості продуктів і виробничому процесі.
отже, нарізаємо м'ясо невеликими скибочками. Морква ріжемо традиційно соломкою, а цибулю кільцями. У малій кількості рослинного масла витоплюємо і обсмажуємо шматочки жиру. Выжарки видаляємо шумівкою. Потім ви можете додати їх в шавлю. Обсмажуємо м'ясо, цибулю і моркву - ніби як для плову, але при цьому додаємо помідори, протерті на тертці. Якщо немає помідорів, то можна додати томатну пасту. Потім наливаємо воду. Після того як вода закипіла додаємо сіль, зеру і перець, а потім тільки кладемо рис і варимо, дуже часто помішуючи, щоб не пригоріло. Може трапитися так, що вода вже википіла, а рис не готовий. Тоді ми можемо ще долити окропу.
готову шавлю знімаємо з вогню, щільно закриваємо (можна навіть загорнути в вовняну хустку) і залишаємо так на 15 хвилин.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал / 100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зіра - 112 ккал/100г
- Жир столовий - 899 ккал/100г
- Жир кулінарний - 897 ккал/100г
- Жир кондитерський - 897 ккал/100г