Шавля з м'ясом

цікавий рецепт страви, яке за смаком нагадує плов.
UO-ShuAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 3 г
жири 38 % 19 г
вуглеводи 56 % 28 г
294 ккал
ГІ: 11 / 89 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.
  11. Крок 11:

    Шаг 11.
  12. Крок 12:

    Шаг 12.
  13. Крок 13:

    Шаг 13.
  14. Крок 14:

    Шаг 14.

цю їжу дуже часто плутають з пловом. Але це не так, шавля-це рисова каша. Тобто рис в ній може бути розваримося, м'яким. Хоча її кулінарний рецепт, і справді, схожий на рецепт плову. Різниця тільки в співвідношенні кількості продуктів і виробничому процесі.
отже, нарізаємо м'ясо невеликими скибочками. Морква ріжемо традиційно соломкою, а цибулю кільцями. У малій кількості рослинного масла витоплюємо і обсмажуємо шматочки жиру. Выжарки видаляємо шумівкою. Потім ви можете додати їх в шавлю. Обсмажуємо м'ясо, цибулю і моркву - ніби як для плову, але при цьому додаємо помідори, протерті на тертці. Якщо немає помідорів, то можна додати томатну пасту. Потім наливаємо воду. Після того як вода закипіла додаємо сіль, зеру і перець, а потім тільки кладемо рис і варимо, дуже часто помішуючи, щоб не пригоріло. Може трапитися так, що вода вже википіла, а рис не готовий. Тоді ми можемо ще долити окропу.
готову шавлю знімаємо з вогню, щільно закриваємо (можна навіть загорнути в вовняну хустку) і залишаємо так на 15 хвилин.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал / 100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зіра - 112   ккал/100г
  • Жир столовий - 899   ккал/100г
  • Жир кулінарний - 897   ккал/100г
  • Жир кондитерський - 897   ккал/100г

Схожі рецепти