Рулетики з індички зі стручковою квасолею

ці рулетики надзвичайно смачні і соковиті. До сих пір пам'ятаю, який фурор справив цей рецепт серед моїх домашніх. Спочатку я збиралася робити ці рулетики з куркою, так як індичка мені не дуже подобалася за смаком. Однак у підсумку вирішила все ж зробити за оригінальним рецептом і не пошкодувала. Це один з небагатьох рецептів, де смак індички мені дуже подобається. А в поєднанні з ніжним соусом (до речі, цибульним) і підсмаженим беконом рулетики виходять просто незрівнянними.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 67 % 12 г
жири 28 % 5 г
вуглеводи 6 % 1 г
153 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 40 хв

1. Філе індички промити і добре обсушити. Розрізати філе на 5-6 однакових скибочок. Злегка відбити кожен шматочок з двох сторін, посолити і поперчити.

2. На кожну скибочку покласти кілька стручків розмороженої квасолі, згорнути філе рулетиками, щільно обернути 3-4 скибочками бекону і зафіксувати дерев'яними шпажками.

3. Цибулю і часник очистити. Цибулю дрібно порубати, часник пропустити через прес.

4. Рулетики обсмажити в сотейнику на рослинній олії.

5. Підмішати цибулю і часник і обсмажувати ще 3 хвилини.

6. Влити бульйон, накрити сотейник кришкою і переставити в розігріту до 190С духовку на 25 хвилин.

7. Готові рулетики перекласти в інший посуд.

8. Соус, що утворився під час приготування, протерти, підмішати вершкове масло, приправити сіллю і перцем.

9. Подавати рулетики, полив соусом і прикрасивши гілочками петрушки.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Бекон варений - 447   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Квасоля стручкова - 24   ккал/100г
  • Філе індички - 84   ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19   ккал/100г

Схожі рецепти