котлети з ячної каші на воді

смачні котлетки з крупи, з хрусткою скоринкою. Іноді навіть дорослому важко змусити себе їсти пшеничну або ячну кашу, ну якщо вона з м'ясом то це ще пів біди, а якщо м'яса немає???? Пропоную урізноманітнити своє меню і приготувати котлетки з каші. Я іноді їх готую із залишків вчорашньої каші. Якщо не додавати яйця, то можна такі котлетки готувати в пост.

glavbyx

автор рецепта

0299

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Ячна крупа (можна і інша)

Зелень

Яйця

Сіль

за смаком

Рослинна олія

Вода

Панірувальні сухарі

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 14 % 5 г

жири 33 % 12 г

вуглеводи 53 % 19 г

204 ккал

ГІ: 0 / 84 / 16

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1:
Як зробити котлети з ячної каші на воді? Продукти які нам знадобляться.
Крок 2:
Зваріть звичайну кашу, посоліть, можна використовувати вже готову,яка залишилася після сніданку або вечері, тоді процес приготування займе всього 10 хвилин.
Крок 3:
Додайте до неї рубану зелень.
Крок 4:
Додайте до неї яйця і перемішайте.
Крок 5:
Обваляти в панірувальних сухарях і обсмажте на олії.
Крок 6:
Смачного!

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .