Таджицький плов в Казані

ароматний, розсипчастий, дуже смачний, на вечерю! Таджицький плов в Казані-оригінальний варіант улюбленого всіма страви, в який крім основних і звичних продуктів доданий нут. Нут гармонійно поєднується з іншими інгредієнтами, крім того, він ще корисний і поживний. 
Анна СлавінаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 7 г
жири 23 % 7 г
вуглеводи 55 % 17 г
158 ккал
ГІ: 18 / 82 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити Таджицький плов в Казані? Підготуйте продукти. Нут заздалегідь залийте холодною водою і залиште до набухання мінімум на п'ять годин, а краще на ніч.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Рис також залийте холодною водою і залиште на годину. Не нехтуйте цим пунктом, замочування дозволить позбутися від зайвої клейковини і плов вийде розсипчастим. Рис візьміть будь-який не пропарений-підійде і круглий, і довгозерний.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    М'ясо обмийте, добре обсушити і наріжте на невеликі шматочки розміром не більше двох сантиметрів. М'ясо краще вибирайте свіже. Якщо у вас заморожене, разморозьте його, переклавши з морозилки в холодильник — так воно збереже соковитість і правильну структуру. У Казані нагрійте масло на сильному вогні. Опустіть в нього м'ясо, обсмажте до золотистого кольору.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Морква наріжте соломкою, довжину вибирайте на свій смак.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Лук наріжте півкільцями або, як я, трохи дрібніше. Як тільки м'ясо зарум'яниться, одночасно додайте цибулю і моркву. Готуйте все разом до напівготовності моркви, все так же, на великому вогні. Потім влийте холодну воду (приблизно 250 мл, якщо потрібно, додайте більше), доведіть до кипіння. Після закипання вогонь зменшіть.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Поки вода закипає, злийте воду з нуту, промийте його і викладіть в зірвак (це основа нашого плову: обсмажене м'ясо, цибулю і моркву). Готуйте все разом на повільному вогні близько 20-30 хвилин, до готовності м'яса.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Рис промийте, злийте воду і викладіть в казан. Потім додайте сіль, перець і спеції. Обережно по стінці або по ложці влийте гарячу воду. Води беріть стільки,щоб вона покрила рис на 2-2, 5 см.не перемішуйте. Збільште вогонь і тушкуйте плов до готовності рису. Коли вода повністю вбереться і рис буде готовий, зменшіть вогонь до мінімуму і млоїте плов ще 15-20 хвилин під кришкою. Таджицький плов готовий, смачного!

вимийте м'ясо, обов'язково обсушити паперовим рушником, інакше зайва волога не дасть йому обсмажити - воно буде гаситися.

важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал / 100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Зіра - 112   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Барбарис - 29   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Нут - 364   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти